Фибрилляция предсердий (ФП) - одна из самых частых аритмий. Есть данные, что после 40 лет каждый четвертый человек переносит приступ ФП. А у каждого пятого пациента с доказанной ФП может случиться инсульт… Если не лечиться и не заниматься профилактикой.
Подробнее про эту аритмию можно прочитать в одной из более ранних публикаций (ссылка 1, ссылка 2)
Так вот, не так давно появилась шкала, по которой каждый из нас сам может подсчитать вероятность развития фибрилляции предсердий - шкала HARMS2-AF.
♻️ Учитываются факторы риска, связанные с образом жизни:
1. Гипертония - 4 балла
2. возраст - 60-64 года - 1 балл, старше 65 - 2 балла
3. индекс массы тела - если он больше 30 - 1 балл
4. мужской пол - 2 балла
5. апноэ сна (паузы в дыхании во время ночного сна) - 2 балла
6. курение - 1 балл
7. алкоголь - если в неделю 7-14 стандартных доз алкоголя * - 1 балл, если больше 15 - 2 балла
*информацию про расчет стандартной дозы алкоголя можно прочитать в публикации по этой ссылке.
Суммируем баллы:
⁃ 1-4 балла - риск развития фибрилляции предсердий увеличен в з раза
⁃ 5-9 баллов - в 13 раз
⁃ 10-14 баллов - в 39 раз!
Хорошо. Посчитали. Допустим, увидели, что риск высокий. А дальше-то что делать с этой информацией? 😉
Отвечу:
⁃ Заниматься профилактикой!
И для начала улучшаем контроль показателей артериального давления, снижаем вес, боремся с апное сна (идем на консультацию к сомнологу) и отказываемся от вредных привычек.
Банально? Может быть. Но это действительно работает и снижает риски не только фибрилляции предсердий, но любой другой проблемы с сердцем.
Если не получается самостоятельно, то
я всегда рада Вам помочь. Приходите на прием или пишите в комментариях и мы сможем обсудить все в рамках онлайн-консультации.
Всем здоровья 🌹
С уважением,
Кулакова Евгения.
Ваш #кардиолог_насвязи
Статья носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию врача
Если публикация была полезной и интересной, ставьте ❤️👍 и делитесь информацией с окружающими
