Застенчивость - распространенная проблема, мешающая знакомиться с новыми людьми. Чтобы побороть ее, нужно понять ее причины.
Во-первых, низкая самооценка. Если вы сомневаетесь в себе и в своих социальных навыках, это порождает неуверенность при общении. Начните ценить и принимать себя. Вспомните свои достоинства и достижения.
Во-вторых, страх оценки окружающих. Беспокойство о том, что о вас подумают другие, мешает свободно общаться. Помните, что люди, как правило, сосредоточены на себе, а не на вас. Сфокусируйтесь на собеседнике, а не на своих страхах.
В-третьих, недостаток практики общения. Чем больше вы практикуетесь, тем легче это становится. Начните с общения в нестрессовой обстановке, например, с продавцом в магазине. Постепенно расширяйте круг общения.
Когда встречаете нового человека, будьте дружелюбны и проявляйте искренний интерес к собеседнику. Улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт. Задавайте вопросы, чтобы развить диалог. Не бойтесь пауз в разговоре. Будьте собой и старайтесь получить удовольствие от общения!
Когда вы начинаете знакомиться с новыми людьми, важно помнить несколько советов.
Во-первых, выбирайте подходящие места для знакомств. Это могут быть тематические вечеринки, мероприятия по интересам, тренинги, курсы - там собираются люди с похожими увлечениями. Проявляйте инициативу и обращайтесь к тем, с кем хотели бы познакомиться.
Во-вторых, когда уже познакомились, старайтесь назначать встречи один на один, чтобы лучше узнать человека. Можно предложить выпить кофе, сходить на концерт или выставку. Главное - выбирать занятия, которые доставят удовольствие вам обоим.
В-третьих, проявляйте искренний интерес к собеседнику. Задавайте вопросы, слушайте ответы, делитесь своими историями и мыслями. Но не перебарщивайте с расспросами, чтобы не смутить нового знакомого.
В-четвертых, не бойтесь быть уязвимым. Рассказывайте о себе, делитесь впечатлениями и эмоциями. Это поможет установить доверительные отношения.
И последнее - не огорчайтесь, если знакомство не заладится. Это нормально. Просто ищите единомышленников дальше.
Чтобы знакомство переросло в крепкую дружбу, нужно приложить определенные усилия.
Во-первых, поддерживайте регулярное общение. Назначайте встречи, переписывайтесь, делитесь новостями из жизни. Не исчезайте надолго без объяснений.
Во-вторых, относитесь к новому другу с уважением. Не критикуйте, не осуждайте. Выслушивайте его мнение, даже если оно отличается от вашего.
В-третьих, будьте надежными. Выполняйте обещания, не подводите в трудной ситуации. Тогда и к вам будут относиться с доверием.
В-четвертых, ищите общие интересы. Увлекайтесь чем-то вместе - спортом, музыкой, путешествиями. Совместные занятия сближают.
В-пятых, учитесь разрешать конфликты и идти на компромиссы. Друзьями не рождаются, ими становятся. Для этого нужно постараться понять позицию другого.
Главное - быть искренними и не бояться проявлять заботу. Тогда у вас получится завести настоящих друзей, с которыми вы пройдете не один километр жизненного пути!
