Кожа - это один из самых больших по площади органов нашего тела, который выполняет множество функций, от защиты до регуляции температуры. Наверно, уже всем известно, что состояние кожи может быть глубоко связано с нашим эмоциональным состоянием и психическим здоровьем.
В последнее время было проведено множество научных исследований, которые достоверно показали, что эмоции, стресс, тревога, депрессия могут привести к различным кожным проблемам.
Так, одно из отечественных исследований, проведенных в 2022 году, с пациентами страдающими нейродермитами, крапивницей, дерматитами указало, что для людей с психосоматическими кожными заболеваниями наиболее важными жизненными смыслами являются экзистенциальные, а также смыслы самореализации. То есть люди, остро переживающие кризисы смысла жизни, ощущающие отсутствие самореализации, свободы и выбора становятся подверженными кожным заболеваниям.
Как это происходит?
Наша кожа обладает множеством рецепторов, которые реагируют на различные физические и эмоциональные стимулы. Когда мы находимся в состоянии стресса или тревоги, наше тело подвергается химическим изменениям, которые могут повлиять на работу этих рецепторов. Это может привести к изменениям в выделении сальных желез, сужению сосудов или даже воспалению.
Помимо этого, механизмы стресса могут также подавлять нашу иммунную систему, что делает нас более восприимчивыми к различным инфекциям или аллергическим реакциям на коже. Например, у людей, страдающих псориазом, обнаружено, что стресс может привести к усилению воспалительных процессов в коже.
Также важно отметить, что психосоматика кожи является двухсторонним процессом. Это значит, что не только наше эмоциональное состояние может влиять на состояние кожи, но и обратно - состояние нашей кожи может влиять на наше эмоциональное и психическое здоровье. Например, люди с видимыми кожными проблемами могут испытывать негативные эмоции, низкую самооценку и даже ухудшение качества жизни.
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что использование психотерапии, стратегий управления стрессом и медитации может сыграть важную роль в улучшении состояния кожи у человека.
Психолог - Фомина Любовь Александровна
тел. 89500864065