Психолог Фомина Любовь Александровна

Транс – это состояние сознания, которое встречается в нашей жизни гораздо чаще, чем мы его  осознаем. Это не только гипнотический сеанс, а целый спектр ежедневных переживаний, от мимолетной задумчивости до глубокого погружения в себя. Каждый из нас ежедневно испытывает спонтанный, или естественный, транс, когда уходит в свои мысли, отключаясь, от внешнего мира. Пример: Долгая поездка в транспорте, когда пейзаж за окном сливается в размытую картину, а мысли блуждают где-то далеко. При прослушивании любимой музыки, когда все внимание поглощено мелодией и текстом...

Одной из важных целей гипнотерапии является трансформация ограничивающих установок, глубоко укоренившихся убеждений, которые мешают человеку. Эти установки не возникают на пустом месте – они результат жизненного опыта человека, своеобразная адаптация к определенным обстоятельствам. Вероятно когда-то они выполняли защитную функцию, помогая справляться с трудностями. Однако, с течением времени, когда личность развивается, внешние условия меняются, и "полезные" установки превращаются в оковы, препятствующие дальнейшему росту и самореализации...

Как психолог, я часто напоминаю себе слова М. Эриксона: "Ради Бога, посмотрите же внимательно на своего клиента и УВИДЬТЕ ЕГО!". Это не просто призыв, а целая философия, лежащая в основе эффективной психотерапии. Наблюдение – это не пассивный взгляд, а активный процесс сбора информации, который позволяет понять внутренний мир человека, его переживания и скрытые конфликты. Эриксон был известен своей феноменальной наблюдательностью, которая, вероятно, развилась у него еще в детстве. Будучи неспособным...

В гипнозе принято разделять психику на сознательную и бессознательную части. В традиционном классическом гипнозе считалось, что главным является воздействие со стороны, когда с помощью гипноза очень важно дать возможность замолчать сознанию и, не обращая внимания на бессознательное, провести свое внушение. Эриксоновский гипноз признает главенствующую роль за бессознательным. Эриксон полагал, что если человек не может решить свои проблемы сознательно, значит, нужно обратиться к бессознательному. Он видел в нем не только хранилище проблем, но и источник ресурсов...

Внушаемостью называется способность человека воспринимать внушение. Человек, живущий среди других людей, так или иначе определяет свое место в социуме, и немаловажную роль играет его бессознательное понимание — кем управляет он и кто может управлять им. При этом под управлением мы понимаем не зомбированное состояние, когда человек с остекленевшим взглядом делает какие-то несуразные вещи, а абсолютно бытовые действия, которые связаны с повседневными потребностями человека, например, сходить в магазин за покупками, вынести мусорное ведро...

Гипнабельность — это свойство человека погружаться в то или иное по глубине состояние транса. С давних пор считалось, что погружение в транс похоже на уход в глубину, на погружение (например, в воду), то есть происходит постепенно, линейно. Для того, чтобы определить какие-то критерии состояния гипноза предпринимались попытки выделять различные стадии гипнабельности, из которых чаще всего выделялось три: поверхностное состояние, среднее и глубокое, которое еще называли сомнамбулизмом. Однако, на данный момент, общепринятой стандартизации и классификации процесса наведения транса нет...

Бессознательное – это как надежный, но молчаливый партнер в нашей жизни. В отличие от сознания, которое активно анализирует и принимает решения, бессознательное работает за кулисами, поддерживая нас способами, о которых мы даже не подозреваем. Когда сознание и бессознательное действуют слаженно, мы чувствуем себя гармонично и уверенно. Но если между ними возникает разлад, могут появиться проблемы. Наше бессознательное хранит огромный запас навыков и знаний, которые мы используем автоматически. Раньше...

Вокруг гипноза много таинства. Когда видишь с экрана, как гипнотезер при помощи слов и движений рук превращает другого в безвольную марионетку, начинаешь побаиваться уже и самого слова "гипноз". Ведь неизвестно, что гипнотезер может сделать и с вами. Наряду с этим также встречается и слово "транс". Некоторые люди говорят: "От его слов я просто впала в транс", подразумевая, что слова рассказчика чрезмерно повлияли на человека, изменив его эмоциональное состояние. Целью данной статьи ставлю объяснить что же такое гипноз и транс и есть ли между ними различие...

В моей практике есть клиентка по имени Виктория, её история наглядно иллюстрирует важность откровенного самовыражения. (Пример приведен с разрешения клиента, имя изменено). На первой консультации она делится со мной: «Мне всегда было трудно говорить о своих настоящих желаниях. Это затруднение, связано и с тем, что я сама не всегда понимаю, что именно мне нужно. Чаще же это происходит из-за нежелания конфликта, мне проще согласиться с чужими мнением». В ходе нашей работы Виктория приняла решение изменить свой подход...

Люди всегда думают о переменах, желают их, но далеко не у каждого получается начать работу над собой. Естественно, они рассказывают о множестве причин, которые помешали им перейти к практике. Однако, все эти оправдания можно разделить на две категории. Одни говорят, что это исключительно их вина (лень, неорганизованность, глупость, отсутствие дисциплины), другие утверждают, что им помешали внешние обстоятельства, которые они никак не в состоянии контролировать (была важная деловая встреча, заболел ребенок, обрызгала грязью машина)...

Недавно прочитала исследование ученых, которое утверждает, что между импульсом, то есть порывом к действию, и собственно самим действием проходит всего полсекунды. Половина секунды! Мы на самом деле не успеваем ничего осознать. Как только появляется этот импульс, через мгновение мы начинаем делать то, что делали всегда. Это происходит из-за того, что уже созданный нами проводящий путь головного мозга работает на огромной скорости. Рука сразу тянется к коробке с печеньем или подносит ко рту сигарету...

Одна из моих знакомых, была весьма нерешительной девушкой до определенного возраста. Росла очень застенчивой и испытывала значительные трудности в общении с людьми. Так продолжалось до тех пор, пока она во время учебы в институте не посмотрела фильм с участием Кэтрин Хепбёрн. Ей очень понравилась эта актриса, и она решила, что могла бы в своем поведении стать похожей на Хепбёрн: – Героиня Кэтрин ведет себя предельно естественно, не пытается казаться смешной или высокомерной. И сегодня при общении...