Психолог Фомина Любовь Александровна

Интеграция гипноза и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) предлагает эффективные инструменты для борьбы с булимией. Гипноз помогает глубже понять и разорвать порочный круг нездоровых пищевых привычек. На начальном этапе терапии важно познакомить клиента с принципами КПТ и помочь ему осознать негативные последствия зацикленности на диетах, переедании и компенсаторных действиях. Человеку предлагают альтернативные, более здоровые способы регуляции веса. Обучают самоконтролю за пищевым поведением....

Пищевые нарушения – это не просто "проблемы с едой". Это сложные психологические состояния, глубоко укорененные в личной истории, отношениях и самооценке человека. Прежде чем говорить о лечении, важно тщательно "разобрать" этот клубок, чтобы понять, с чем именно мы имеем дело. Что же включает в себя эта "разборка"? Психологический портрет Необходимо понять текущее состояние человека, его настроение, мысли, а также наличие других возможных диагнозов, таких как депрессия или тревожность. Пример: Девушка,...

В мире психологии пищевого поведения, где каждый случай уникален, психологи постоянно ищут новые, более эффективные и быстрые инструменты и подходы. И сегодня я хочу поделиться своими размышлениями об одном из таких инструментов - гипнозе. Возможно, кто-то удивится - гипноз?  Неужели это нечто из области эзотерики и мистики? Позвольте мне развеять эти сомнения. В руках опытного специалиста гипноз способен помочь человеку освободиться от лишнего веса, справиться с анорексией и булимией. Еще в 70-е годы ученые заговорили об успешном применении гипноза в лечении анорексии...

Гнев – естественная человеческая эмоция, но когда он выходит из-под контроля, то разрушает отношения, здоровье и качество жизни. Как обуздать свой гнев и негативные эмоции? Психологи предлагают множество различных техник, и одна из эффективных  - метод "сжатого кулака". Эта техника, основанная на принципах якорения, помогает клиентам, переживающим кризис или сталкивающимся с сильным негативным аффектом, снизить эмоциональное и физическое напряжение. Суть метода в том, чтобы использовать сжатие кулака, ассоциативно связанное с гневом, как инструмент для контроля и управления им...

В арсенале гипнотерапевтов есть интересный прием – левитация руки. Это демонстрация клиенту, как внушения могут влиять на поведение, показывая, что связь между разумом и телом сильнее, чем кажется. Процесс начинается с расслабления и закрытия глаз. Затем человеку внушают, что одна из рук становится все легче и легче, и в конце концов поднимется в воздух. Важно, чтобы клиент активно участвовал в процессе, представлял себе то, что говорит терапевт, и ощущал легкость. Пример внушения "Представьте, что к вашей руке привязан воздушный шарик, наполненный гелием...

В психотерапевтической практике нередко возникают ситуации, когда человеку сложно выстраивать здоровые границы, чувствовать безопасность и принимать уверенные решения. В таких случаях эффективным инструментом может стать техника визуализации, позволяющая создать метафорический "пузырь" защищенности. Предлагаемая техника, адаптированная из работ Д. Брауна. Она направлена на усиление ощущения контроля над личным пространством и межличностными взаимодействиями. Основана на использовании воображения для создания персонализированного "пузыря", который становится символом личных границ и автономии...

Метод, разработанный В.Е. Рожновым, своего рода эмоциональная встряска. Это коллективная психотерапия, где беседы плавно перетекают в гипнотическое воздействие. Во время гипноза врач словесно внушает пациентам нужные установки. Работа проходит в группах по 10-15 человек. В группах всегда есть пара "звездочек", хорошо поддающихся гипнозу. Их состояние заражает остальных, создавая нужную атмосферу. Пациентам дают понюхать и попробовать спирт. Задача – вызвать отвращение. Врач внушает: "Запах спиртного вызывает тошноту, рвоту"...

В начале XX века известный российский ученый Владимир Бехтерев совершил прорыв в лечении алкоголизма, разработав уникальную методику эмоционально-стрессовой гипнотерапии. И этот подход, основанный на глубоком воздействии на чувства и подсознание, оказался на удивление эффективным! В основе метода лежит эмоционально-стрессовый гипноз. Где погружение в транс достигается не монотонными звуками или ярким светом, а силой слов и интонаций. Теплое сочувствие, твердое убеждение, а иногда даже суровое негодование – все это использовалось, чтобы достучаться до глубин личности пациента...

Гипнотерапия представляет собой метод психотерапевтического воздействия, основанный на использовании гипнотического состояния для коррекции широкого спектра психоэмоциональных и поведенческих расстройств. Клиническая эффективность гипноза подтверждена в лечении: Невротических расстройств Тревожные, фобические, обсессивно-компульсивные расстройства, а также неврастения. Гипноз способствует снижению тревоги, переработке травматического опыта и формированию адаптивных копинг-стратегий. Фобий Аэрофобии...

Гипнотерапия – это высокоэффективное направление для работы с подсознанием. Однако, как и любой метод, она не лишена потенциальных сложностей. Которые возникают крайне редко, однако могут встречаться. Важно понимать, что эти риски не являются правилом, но требуют от специалиста высокой квалификации и внимательности. 1. Потеря контакта (раппорта) и переход в обычный сон Представьте, что во время сеанса пациент "отключается" и засыпает. С одной стороны, сон сам по себе может быть терапевтичным. С другой – сеанс прерывается...

Гипноз – это не магия, а естественное состояние сознания. Оно похожее на глубокую релаксацию или медитацию. На протяжении все истории развития гипноза, ученые и практики предлагали разные модели стадий гипноза. Одна из распространенных классификаций по В. Е. Рожнову, предложенная в 1985 г. выделяет три ключевых этапа на пути к трансу. 1. Легкая дремота На первой стадии, подобно уютному вечеру у камина, наступает приятная сонливость. Мышцы расслабляются, мысли замедляются. В любой момент можно открыть глаза и вернуться к реальности...

Современная психология все чаще обращается к техникам, позволяющим мягко и эффективно обходить внутреннее сопротивление. Один из таких инструментов – недирективный гипноз. Его идейный вдохновитель  Милтон Эриксон. В отличие от прямых приказов классического гипноза, недирективный гипноз использует косвенные внушения, позволяя человеку самому прийти к нужному состоянию. В этом типе гипноза действует мягкая сила внушения. Вместо прямого: "Расслабься!" которое может вызвать протест, недирективный гипноз предлагает: "Интересно, а сможете ли вы расслабиться?"...