Как осознать свои жизненные роли? Это легче сделать, если приходят одни и те же чувства или мысли, происходят похожие события. Запишите свои мысли на фоне каких-то переживаний и назовите роль, которая на данный момент проявилась. Ролей описано много, например, социальных, таких, как мать, отец, дочь, брат, подруга, коллега, сосед, психологических , таких, как агрессор, спасатель, жертва, трусиха, всезнайка, пессимист и т.д . Один и тот же человек может проживать самые разные роли, ведь в какой-то момент он может испугаться или разозлиться, почувствовать отчаяние или гордость , радость или печаль, все чувства нам доступны и роли тоже. С течением времени становится заметным, какие чувства и мысли становятся ведущими, какой опыт руководит поступками, эмоциями.
Если вы говорите себе: я должна все контролировать, я должна быть сильной, я не буду проявлять эмоции, все должны меня слушаться- дайте имя этой роли.
Мне страшно, я хочу убежать, я боюсь, что меня не примут, отвергнут, надо мной будут смеяться - назовите и эту роль.
Лучше меня никто не знает, я прекрасно знаю, что они сейчас скажут, меня никто не переспорит- наблюдайте эту роль.
Без меня не справятся, я должна всех спасти, я должна показать, как правильно жить и спасти их от страданий- заметьте себя такой.
Лучше уже никогда не будет, зачем пытаться, все равно не получится, никто не страдает так , как я, со мной всегда происходит самое плохое- дайте имя этой роли.
Когда вы называете какую-то роль, её влияние может измениться в зависимости от вашего желания, что-то может уйти, а что-то остаться.
Какие роли вы хотите играть осознанно, не по привычке ? Можно ведь учить роль, как артист, много раз репетирующий спектакль. Мы ведь знаем, что жизнь- это театр, а люди все -актеры.
И главный вопрос: кто Я в осознании всех своих жизненных ролей? Я тот , кто наблюдает, тот, кто за пределами всех ролей, чувств и мыслей. Все меняется , роли приходят и уходят, а Я остаюсь неизменным, Я просто существую .
Мы по привычке полностью погружаемся в переживания, чувства и мысли, забываем о своей истинной природе. Важно как можно чаще вспоминать и наблюдать, чтобы истинная роль всегда присутствовала в вашем осознании.
Поделитесь своими размышлениями на эту тему.
Обращайтесь за консультацией +79965456224 ( whatsapp, Telegram)
Автор: Огилько Вера Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
