Сегодня надо помыть полы, сходить на рынок, подготовиться к рабочей неделе. Еще надо дочитать книгу, потому что ее скоро отдавать. Ну вот это прям из того, что «надо». Есть еще всякое «желательно». Желательно созвониться с друзьями (чтоб они в принципе не забыли о моем существовании, а то встретиться, видимо, уже не судьба), сходить в спортзал (или дома хотя бы позаниматься), постирать, погладить, приготовить человеческую еду, а не полуфабрикаты, при этом всём еще очень желательно не издохнуть. Потому что полноценного ресурса из всего этого хватит только на книгу. Про отдохнуть я не говорю, там шансы стремятся к нулю. Уже полдень, так что скорее всего даже до «желательно» дело не дойдет.
Мне и моему поколению еще в школе каленым железом выжгли в мозгу (или где-то еще) фразу «Нет слова «не хочу», есть слово «надо»». Кому надо, правда, так и не объяснили. Но сейчас даже не об этом. Пока человек свято верит, что какие-то вещи в жизни сделать именно «надо», он под надежной защитой. Он не делает выбор, а значит не несет ответственность. И эту свою позицию человек будет рьяно отстаивать. Для него «надо» - это святое. И любая альтернатива видится как полярность. Даже сам вопрос: «Кому надо?» - воспринимается как угроза.
То есть, по-вашему, не надо ухаживать за больной старой мамой?! Да вы с ума сошли? Это, выходит, тогда давайте все станем эгоистами, и каждый будет только за себя! Как это не надо работать на изматывающей работе? А ипотеку кто оплачивать будет? А детям где жить тогда? На улице?! Да что вы понимаете все? С жиру беситесь, вот вам ничего и не надо! А мне надо, я должен! Такая судьба.
На деле же вариантов не два - черный и белый - а гораздо больше. Никто не призывает бросать престарелых родителей и немедленно кидаться во все тяжкие. Но если задуматься, это «надо» обращено к кому? К родителям? К устройству вселенной? К самому ухаживающему? Скорее третье. Потому что, если он родителей бросит, ему будет стыдно. Настолько стыдно, что не перенести. Или страшно. Страшно потерять последнюю и единственную опору, стену, которая стоит между ним и могилой. Потому что - он следующий. Но признаться в этом он либо не может, либо не хочет. Потому что тогда он какой? Жалкий, слабый, беспомощный. А если он приносит себя в жертву и делает все потому что надо - он благородный, достойный, порядочный. Возможно, даже герой.
Только вот герой он жалкий, слабый и беспомощный. Еще и нечестный, потому что прячется и не сознается. И знаете что? В этом нет ничего плохого или зазорного. Можно быть жалким и слабым - в некоторых ситуациях это самое адекватное и естественное состояние. И одновременно благородным и достойным. Все эти качества друг другу не противоречат и уживаются вместе гораздо лучше, чем можно себе представить. И все эти состояния можно прожить и не разрушиться. Лучше - в присутствии другого, там больше опоры, больше шансов не сойти с ума в адском вареве собственных мыслей и чувств. В некоторых случаях помогут близкие и друзья. В некоторых необходима помощь специалиста - врача или психолога. Главное - не отрицать, не прятать, не бетонировать эти якобы постыдные чувства, иначе они будут проживаться сами по себе неуместно и деструктивно. Иногда с печальными последствиями.
То же с изнуряющей работой. Стоит признаться себе, что это не потому что «надо», а потому что не готов рисковать, например. Ну реально страшно потерять квартиру, в которую уже не один миллион вгрохал. То есть, да, я выбираю сейчас сильно уставать и ничего не успевать, потому что к сожалению не упала мне хата в наследство от прабабушки-москвички. Как там дальше - посмотрим. В любом случае, я выбираю то, что сейчас для меня лучше. Если это осознать, как правило, дышится легче.
Надо - это защита. Такая защита, как колючая проволока по периметру тюремной стены. Надежно, но как-то тесновато. И воздуха не хватает. И защищает она больше не от реальной угрозы, а от солнечного света и тепла. От возможностей и жизненных перспектив.
Почему проще c психологом? Потому что можно не выбирать слова и не бояться обидеть. Потому что отношения не пострадают и вам будут по-прежнему рады, даже если вы скажете то, что в вашем представлении «какая-то гадость», стыдно и говорить это вслух нельзя. На сессии - наоборот - очень даже льзя. Это то, с чем стоит работать и что имеет смысл исследовать. Такая работа поможет лучше узнать себя и того, кто скрывается за этим злосчастным «надо». Чаще всего, это приносит облегчение и свободу жить так, как хочется, не как… ну вы поняли.
Если было интересно или полезно, мне будет ценно ваше «спасибо» по кнопке :)
▪ Цель моей работы – помочь вам увидеть происходящее с вами под другим углом, получить новые возможности решения старых проблем, выйти из замкнутого круга и обрести силы и поддержку для внутренних изменений.
▪ Работаю очно и онлайн.
Автор: Ольга Сельницкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
