Во многих случаях страх воспринимается как естественная защита от угрожающих ситуаций. Но у некоторых людей он может стать непреодолимым препятствием для продолжения профессиональной деятельности. Речь идет о кейрофобии или боязни при бритье порезать клиента у парикмахеров. Фобия узкопрофессиональная, поэтому другим не грозит. Более подробно об этом расскажут наши эксперты.
Характерные признаки фобии
Люди боятся разных вещей, обстоятельств, событий. Но фобия отличается от обычного страха своей интенсивностью и способностью значительно усложнить жизнь человеку, особенно — если она касается его рода занятий.
Отличить расстройство от нормального волнения на ранней стадии очень сложно. Должны насторожить:
- резко возрастающая тревога в определенных условиях;
- появление головокружения;
- сильная потливость;
- нарушение координации движений;
- учащенное сердцебиение;
- нехватка воздуха;
- двоение или потемнение в глазах;
- ощущение надвигающейся беды.
Эти неприятные симптомы возникают в четкой связи с триггером. Для каждого вида фобий он свой. Так, для кейрофобии это профессиональный инструментарий, садящийся в кресло клиент, опасная бритва, мыльная пена. Если у парикмахера возникает дискомфорт не только при виде предметов, необходимых для работы, но и при упоминании о них, то пора обращаться за профессиональной психологической помощью.
Причины кейрофобии
Боязнь порезать клиента во время бритья может иметь различные причины. Чаще всего это неудачный личный опыт с серьезными негативными последствиями. Например, скандал, устроенный клиентом на рабочем месте, жалоба и тяжелый разговор с начальством.
Фобия может развиться при высокой личной ответственности, когда обычная ошибка воспринимается как катастрофа вселенского масштаба. В группе риска и парикмахеры с низкой самооценкой, неуверенные в своих силах и профессиональных навыках.
Иногда в процессе беседы выясняется, что предпосылкой к формированию кейрофобии стало нападение злоумышленника с ножницами или опасной бритвой в руках, которые были использованы для запугивания и нанесения травм жертве.
Если предмет стал причиной причинения ущерба, и в результате возникла кризисная ситуация, то взаимосвязь закрепляется на подсознательном уровне, формируется иррациональный страх, который является не следствием, а ожиданием неприятностей. А в таких условиях качественно работать и использовать творческий подход к задаче не получится.
В некоторых случаях источник фобии нужно искать в детских воспоминаниях, которые давно и прочно забыты, но во взрослом состоянии дали такой непредвиденный результат. Например, случай, когда парикмахер нечаянно поцарапал ребенка при стрижке.
А бывает, что ассоциация возникает спонтанно, например, порез битым стеклом на улице около парикмахерской закрепился как ощущение опасности, исходящей от зала, где люди стригутся и бреются, и в будущем триггер активизировался во время профессиональной деятельности.
Увеличивают риск переутомление, стресс, эмоциональное потрясение, неприятности на работе и в семье, истощающие внутренние резервы. Чрезмерная чувствительность и неуверенность в себе тоже могут спровоцировать расстройство.
Вариантов того, что может стать предпосылкой кейрофобии, очень много, нужно с каждым пациентом разбираться отдельно, и порой это занимает немало времени. Но на другой чаше весов — вероятная профнепригодность из-за фобии.
Также последствиями могут стать разочарование в профессии, утрата навыков, отказ от общения, депрессия, неврозы, соматические заболевания.
Советы специалистов
Самостоятельно бороться с кейрофобией можно на начальной стадии, когда еще не потеряно самообладание. Рекомендуется:
- освоить техники релаксации для снятия последствий стрессов и длительного напряжения;
- научиться переключать внимание на нейтральные объекты;
- познакомиться с литературой, описывающей фобии, и понять, что расстройство не причиняет вреда здоровью и не угрожает жизни, с ним можно и нужно бороться;
- вспомнить, какое событие могло послужить толчком к появлению кейрофобии;
- повышать самооценку;
- дать себе право на ошибку и не воспринимать ее как непоправимую трагедию.
Желательно позаботиться и о своем физическом состоянии. Часто повышенная тревожность, мнительность, бессонница — это следствие недостатка жизненно важных веществ. Устранение дефицита значительно улучшает психоэмоциональный фон, повышает стрессоустойчивость и выносливость.
Стоит пересмотреть рацион и убрать из него продукты, обладающие явным возбуждающим действием. Необходимо полностью отказаться от алкоголя. Он не поможет улучшить ситуацию, но снизит самоконтроль и создаст предпосылку для формирования зависимости. Так что в итоге вместо одной проблемы придется решать две.
Хорошо восстанавливают эмоциональный фон физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе. Можно выбрать любую форму активного досуга, которая приносит радость и позитивный настрой. Если предложенные рекомендации не дают положительного эффекта, а фобия переходит на более тяжелую стадию, то необходима профессиональная помощь.
Методы лечения кейрофобии
Определить расстройство может только специалист. Основной признак — длительный психологический дискомфорт при виде предметов для стрижки и бритья, постоянно возникающий в присутствии этих триггеров или при мысли о них.
Лечение фобии только таблетками результата не дает. Медикаментозная терапия носит вспомогательный характер, она направлена на устранение тревоги, бессонницы, купирование появившихся недомоганий. Основная помощь человеку с кейрофобией оказывается психотерапевтическими методами.
Гипноз выводит на поверхность то, что спрятано в подсознании, позволяет убрать разрушительные установки, снять остроту переживания после травматического события, восстановить психоэмоциональное равновесие. Способ рекомендуется восприимчивым, внушаемым людям, которые не могут даже предположить причину появления фобии.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает сравнительно быстро решить конкретную проблему. Работа направлена на анализ ситуации, определение вероятных предпосылок к развитию расстройства, замену негативного мышления на позитивное, освоение техник самоконтроля.
Экспозиция наиболее эффективна для большинства пациентов. Суть методики — в создании смягченного варианта пугающей обстановки и преодолении страха под руководством специалиста. Постепенное наращивание интенсивности ощущений приводит к тому, что человеку удается обуздать свою панику и спокойно реагировать на ситуацию, которая раньше вызывала ужас и не позволяла полноценно работать по специальности.
Арт-терапия часто применяется как вспомогательная методика в комплексе с другими психотерапевтическими техниками. Она помогает снять напряжение через творчество любого вида, что очень важно для парикмахера, не работающего по шаблонам. Направлений много, используются любые виды искусства: рисование, пение, танец, драматизация, декламация.
Психодрама также рекомендована при различных страхах. Суть — в намеренном проигрывании в группе пугающей ситуации, но с другим, позитивным финалом. Это дает понимание вариативности будущего, у которого может быть не только негативное направление развития событий.
Гештальт-терапия делает акцент на утверждении, что важно только то, что происходит «здесь и сейчас». То есть не надо заранее пугаться того, что еще не произошло и настраивать себя на заведомо проигрышный вариант.
Корень многих проблем в том, что чрезмерно разрастается «промежуточная зона», где находятся фантазии, прогнозирование, размышления, гипотезы. Ситуации еще не было, а переживания по ее поводу уже начались. При помощи специалиста происходит осознавание собственных ценностей, ориентация на более качественное и яркое проживание жизни в настоящем моменте.
Вариантов, как лечить кейрофобию, много. Это значит, что для каждого найдется наиболее эффективная методика, которая поможет устранить иррациональный страх и вернуть человека к полноценной жизни.
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь, задавайте вопросы, оставляйте комментарии. Нам важно ваше мнение.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.
