Эта статья посвящена фильму канадского терапевта и писателя Габора Матэ - Wisdom of Trauma.
Сам фильм посвящен психологической травме, этому понятию и как можно справиться с травмой.
Мне очень откликнулся этот фильм, и я вижу важным рассказать о нём другим.
Ниже я привела моменты из фильма, из которых становится понятно, о чём он.
- Психологическая травма - это не само травматичное событие. Это то, что случилось с вами, с вашим телом в результате события.
- Травма - это отсоединение от себя, отчуждение от себя, диссоциация с собой, расщепление собственной психики. Почему нужно отсоединяться от себя? Слишком болезненно быть собой, иметь дело с собственными эмоциями.
- Корни психологической травмы лежат в детстве. У ребёнка есть 2 потребности: прикосновения и аутентичность (свобода быть собой, свобода выражать собственные чувства и эмоции). Помимо этого у ребёнка есть страх остаться одному - ведь тогда он не выживет. Поэтому ребенок научается пренебрегать своими потребностями, игнорировать их и подавлять.
- Изначально, ребёнок травмируется даже не потому что он столкнулся с чем-то травматичным, а потому что они остался с этим один.
- Боль психологической травмы говорит - посмотри глубже, показывает, насколько человек подавляет сам себя.
- От невозможности вынести самого себя, от боли психологической травмы, из желания облегчить страдания может возникнуть зависимость (от алкоголя, наркотиков, игр, других людей, и т.д.)
- В обществе есть два распространённых мифа о зависимости: во-первых, зависимость это выбор, и что решение пить или не пить принимает сам человек. Зависимых как будто наказывают за то, что они зависимые.
- Второй миф - что это исключительно биологическое заболевание, расстройство мозга (при этом людей с другими заболеваниями изначально не стыдят, но лечат их).
- Как ни странно, фильм нормализует зависимость, говоря что это логичный ответ на травму, это попытка облегчить страдания. Сама по себе зависимость на самом деле не проблема, а её следствие. Настоящая проблем - невозможность выдержать самого себя, невозможность быть собой настоящим.
- Симптомы травмы - бессонница, кошмары, стыд, зависимость, ощущения себя недостойным, неважным, неценным человеком, ощущение бессмысленности своей жизни.
- Мудрость травмы заключается в том, что если не отворачиваться от боли, а пройти через неё, можно преодолеть травму и по-настоящему вырасти.
- Выход из травмы - пересмотреть травматичный опыт, свои реакции, собственное отношение к себе - то может быть длинная, многолетняя, сложная работа, но результат того стоит - ощущение собственной свободы, своей жизни, автономность, спонтанность.
В самом фильме есть множество примеров людей, которые столкнулись в течение жизни с различными травматичными моментами - равнодушием родителей, алкоголизмом, наркотиками, избиениями, и так далее - и соответственно, столкнулись с психологической травмой. Кто-то её уже преодолел, кто-то в процессе. Есть ряд разговоров или терапии Габора Матэ с людьми - они делают тяжелую атмосферу фильма легче, т.к. они терапевтичны.
- Также в фильме приведены некоторые истории заключенных и интересный взгляд: общество часто смотрит на тюрьмы и на заключенных, как на место, где человека нужно исправить, вместо того, чтобы смотреть, через что ему пришлось пройти.
Вы можете посмотреть данный фильм по ссылке. Он на английском, но можно выбрать русские субтитры. На сайте можно внести донат, а можно поставить в это поле 0$.
Напишите в комментариях, откликнулся ли вам фильм? Знакомы ли вы с психологической травмой? Ощущали что-то подобное/или встречали что-то у близких/друзей/знакомых?