Мы с вами живем в эпоху нарциссизма - когда с экранов ТВ, из соцсетей льется поток "крутости", звучат истории про "успешный успех". Какова обратная сторона этого? Задумаемся...
Происходящее похоже на компенсацию чего-то, что сложно переносимо, что нужно прикрыть, приуменьшить с помощью внешнего лоска, картинки Успеха
В основе маскарада - глубинное чувство Стыда. Стыдно быть собой настоящим, не слишком успешным, неидеальным - ведь этого никто не оценит (= не оценил в далеком детстве ?).
Основные ловушки стыда - это:
1. Иллюзия всемогущества.
Когда мы хотим верить в подконтрольность всего и вся,
не позволяем себе проиграть и не прощаем ошибок.
2. Стремление соответствовать.
Мы "должны" поддерживать успешный образ, 24 часа в сутки быть функциональными и активными, не должны лениться и т.д.
3. Внешние стандарты.
Сравнение себя с другими людьми не в свою пользу, игнорирование разницы ресурсов и сил. Если узнаем про чужой успех, расстраиваемся, что этого нет у нас самих.
4. Вера в свою исключительность.
Бессознательная вера в какие-то особые качества, свою неуязвимость и необыкновенность. Категоричность в оценках себя: "если нет семьи, я лузер", "если проблемы со здоровьем -стыдно". Сложно принять себя обычным человеком.
Стыд маскирует "теневые" стороны, которые есть у каждого!
Как избежать его ловушек, о которых я написала выше?
- помнить про свое несовершенство ("теневые" стороны), про то, что иногда те или иные вещи случаются помимо нашей воли;
- позволить себе быть "троечником" в некоторых моментах, не разрушаться от неуспеха, радоваться как результату, так и процессу;
- расстаться с игрой в "успешный успех", не мерить себя внешней меркой, признать реальность, в которой у нас разные(!) ресурсы и возможности;
- не забывать, что у всех бывают хорошие времена, но иногда не везет. (Это ничего не говорит о самоценности) При регулярных усилиях, направленных в мир, он будет отражать их в значимых для нас сферах.
Иначе говоря, мы можем быть успешными и счастливыми, даже не возводя Успех в абсолют. И это дает возможность быть ЖИВЫМ, НАСТОЯЩИМ и НЕИДЕАЛЬНЫМ человеком. А не роботом.
Не попадайте в ловушки стыда! Цените себя и свою неповторимую жизнь Неповторимую в том, что только вы знаете, как и для чего ее прожить.
Благодарю вас за внимание к публикации!
Буду рада вашим "лайкам" и комментариям:)
Автор: Митрофанова Елена Петровна
Психолог, Арт Гештальт Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru