В редакцию Амур.инфо написал житель города Свободного Константин, который обеспокоен предстоящим сезоном гололеда.
— Хоть календарная зима еще не закончилась, но наступление весны уже чувствуется. Иногда днем на солнце даже бывает капель. А это значит, скоро опять начнется жуткий гололед. Расскажите, пожалуйста, как в этот период обезопасить себя от травм? – написал амурчанин.
Отвечает на вопрос травматолог-ортопед с более чем 30-летним стажем, директор Центра детской политравмы Владимир Дудкин.
— С появлением гололеда количество травм: ушибов, растяжения связок, вывихов, переломов – увеличивается в два раза. Чтобы исключить травму, необходимо ходить строго в зимней обуви, она должна быть с микропористой подошвой. Каблуки нужно полностью исключить в это время! Ходить нужно аккуратно, при этом смотреть себе под ноги и обходить опасные места. Если все-таки приходится идти по льду, то надо передвигаться как лыжник – небольшими скользящими шажками, не торопиться, не бежать ни в коем случае.
Старайтесь избегать любых мест с наклонной поверхностью. Наступать при движении по льду следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях, можно даже немножко согнуть. Руки нельзя держать в карманах – это увеличивает шансы падения. Если вы все-таки поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и перекатиться, смягчив удар о землю. Особо опасны падения на спину, вверх лицом, потому что можно сильно удариться головой и получить сотрясение головного мозга. При получении травм нужно обратиться за медицинской помощью к специалистам.