Образы являются мощным инструментом для работы с психикой. Представим ситуацию: у человека аэрофобия, он боится летать. Мы можем проговорить с ним, насколько объективен его страх, обсудить статистику полётов. А можем пойти в работу через образы.
Как это сделать? Рассказал Антон Картамышев, клинический психолог, аналитический и контекстуально-поведенческий психотерапевт, член ACBS, спикер открытой онлайн-встречи “Как работать с тревожностью через образы”.
В ситуации с аэрофобией мы можем пойти в работу через образы: Давайте представим ваш предстоящий полёт, пофантазируем, вообразим, как это будет происходить? Буквально от чашечки кофе в аэропорту, зоны контроля до посадки в самолёт.
“Обсуждая с реальным клиентом этот образ, я обнаружил, что в своих представлениях он садится в самолёт на неудобное для него сиденье. Во-вторых, в самолёте никого нет, он там один. Этот образ оказался хорошей иллюстрацией для дальнейшей работы. Мы вышли на его переживания одиночества, страха оказаться в изолированном пространстве. Оказаться беспомощным, в ситуации, когда ему никто не поможет. Это мощное переживание включает панические и тревожные реакции”, - отмечает эксперт.
Образы - это инструмент, через который психотерапевт может выйти на глубинные реакции, которые человек пытается объяснить, но часто не понимает. Образы - то безопасное место, где можно напрямую взаимодействовать со своими страхами, тревогами.
При достаточном погружении в образы мозг задействует на 75% те же самые ресурсы, которые используются при выполнении реальных действий в реальном мире. Такой метод часто используют спортсмены, когда тренируются и предоставляют свои действия в дальнейшем. Тогда они показывают более высокие результаты в реальных тренировках.
Используя образы в психотерапии, мы помогаем клиентам, оставаясь в полной безопасности, прожить тревожные ситуации почти как в реальности. Сталкиваясь с такими ситуациями в реальной жизни, клиент будет гораздо спокойнее и увереннее в себе.
Ждём вас на открытой онлайн-встрече “Как работать с тревожностью через образы”: https://inpsycho.ru/lecture_hall/754
