Что такое нейропластичность человеческого мозга
Всю нашу жизнь мозг постоянно перестраивается в ответ на новые, изменяющиеся внешние условия, впечатления и опыт. При этом он формирует дополнительные нервные связи. Проявляется это во всём: от того, как мы учимся новому: языку или навыкам. Или как он восстанавливается после травмы или инсульта.
Проще говоря, нейропластичность — это способность мозга адаптироваться к новым условиям и даже изменять свои функции, что особенно важно для обучения, развития и восстановления после травм. Не стоит думать, что это характерно только для молодежи (у которой нейропластичность может быть особенно выраженной), у взрослых она тоже активна. По сути, нейропластичность — это фундамент для понимания человеческой адаптивности и приспособляемости.
Итак, почему наш мозг такой пластичный? По большей части потому, что человек всегда стремится к адаптации и выживанию. Наш мозг эволюционировал так, чтобы выполнять эти задачи в меняющемся мире.
Чтобы было понятнее написанное далее, стоит заглянуть сюда =⇒>
Регуляторы нейропластичности
Нейропластичность — это результат сложного взаимодействия нейронов, глиальных клеток и синаптических связей.
Основные процессы нейропластичности — долговременное усиление (LTP) и депрессия (LTD) синапсов, а также нейрогенез (образование новых нейронов) и удаление лишних синаптических связей. Важная роль при этом принадлежит синапсам, местам контакта между нейронами, где происходит передача нервных импульсов. Синапсы играют решающую роль в формировании и укреплении связей между нейронами, а также в определении силы и эффективности передачи сигналов.
Долгосрочное усиление синапсов — это процесс, при котором синапс становится более чувствительным к стимуляции и усиливает передачу сигналов между нейронами. Это работает в обучении и запоминании. Когда мы учимся новому навыку или запоминаем новую информацию, синапсы в соответствующих областях мозга усиливаются (LTP), что улучшает нашу способность к выполнению этих задач.
С другой стороны, депрессия (уменьшение) синапсов — это процесс, при котором эффективность передачи сигналов уменьшается, что приводит к ослаблению связей между нейронами. Это не всегда плохо. Например, депрессия синапсов может помочь нам забыть ненужную или устаревшую информацию, освобождая место для новой.
В чем проявляется синаптическое усиление или уменьшение?
Синаптическое усиление проявляется в увеличении силы синаптической связи между нейронами в ответ на частое взаимодействие. Это улучшает функционирование этих нейронных связей.
Синаптическое уменьшение, напротив, представляет собой ослабление силы синаптической связи в ответ на редкое взаимодействие.
Что такое сила синаптических связей?
Сила синаптических связей — это величина изменения потенциала между мембранами соседних клеток при взаимодействии. Она определяет, насколько сильно нейроны связаны друг с другом и готовы к передаче нервных импульсов.
Было обнаружено, что во время сна размеры и сила синапсов в мозге уменьшаются (синаптическая депрессия), что важно для оптимизации работы мозга.
Нейропластичность у слепых людей
Нейропластичность играет важную роль в адаптации мозга незрячих. При этом развиваются альтернативные нейронные пути для обработки информации, что позволяет компенсировать отсутствие зрения. Например, намного острее становится слух.
Нейропластичность — это сложный процесс, который зависит от множества факторов. Его изучение может помочь нам лучше понимать мозг и его возможности, что особенно важно для разработки новых методов лечения и реабилитации.
Меняется ли в течение жизни человека число нейронов?
Количество нейронов в организме взрослого человека обычно не увеличивается, их число колеблется от 80 до 100 миллиардов. Однако, нейроны могут расти, а синаптические связи усиливаться в процессе обучения, развития и восстановления после травм.
Несмотря на то, что восстановление нервных клеток долгое время считалось невозможным, современные исследования показывают, что нейроны могут иметь потенциал для восстановления, особенно в таких областях мозга, как гиппокамп и обонятельная луковица.
Есть также точка зрения, полагающая, что нейроны начинают погибать с момента рождения ребёнка. Это происходит и при травмах мозга. А также при некоторых заболеваниях (болезнь Альцгеймера).
Уменьшение количества нейронов в мозге может оказать негативное влияние. С возрастом мозг генерирует меньше химических медиаторов, таких как дофамин. Нейроны могут утрачивать дендриты и синапсы, что приводит к ухудшению памяти, внимания, скорости реакции и когнитивных функций.
Чем меньше нейронов, тем человек глупее?
Совсем нет. Мозг может адаптироваться к новым условиям и задачам, чтобы компенсировать потерю нейронов.
Известны случаи, когда люди, перенесшие тяжелые травмы мозга (и даже с одним отсутствующим полушарием!), ничем не отличались от обычных людей.
Объясняют это возникновением новых и усилением существующих синаптических связей, перераспределением функций между нейронами, а также их ростом.
В немалой мере такой нейропластичности способствуют: здоровый образ жизни и физическая активность. Это может помочь в замедлении процессов когнитивного ухудшения.
Считается, что положительно влияет умственная стимуляция через применение различных тренажёров и упражнений.
Следует отметить, что существует и точка зрения, что нейропластичность — не механизм адаптации, а следствие развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и боковой амиотрофический склероз.
Наверное, истина где-то посередине.
Нерешенные вопросы
Ещё много вопросов, связанных с работой мозга остаётся нерешенными.
Например:
- Является ли наступление болезни Альцгеймера неизбежным?
- Почему у кого-то она проявляется во всей красе, а иных её нет вовсе, даже в очень почтенном возрасте?
- Помогают ли бороться с Альцгеймером упражнения и тренировки памяти и внимания?
- Есть ли предел по возрасту, когда муштра мозга становится уже бесполезной?
Имеется немало свидетельств ярко выраженного влияния количества нейронов на когнитивные способности.
Но не думайте, что такая же прямая зависимость существует и с IQ. И что современный человек гораздо умнее своих далёких предков.
Немного подробнее об этом можно найти здесь ==>>
Можно также проверить свою нейропластичность через игрушку-тренажёр.
Для быстрого поиска по каналу используйте поисковую систему.
