Наш мозг дольше остаётся молодым, когда получает что-то по-настоящему новое. Не просто информацию — а удивление. То самое чувство, когда привычная картина мира вдруг трескается по швам и становится больше. Именно оно запускает нейрогенез — рождение новых нейронов. Я по образованию и первым годам работы — астроном. Профессия давно сменилась, но привычка следить за новостями в этой и смежных областях осталась. Сегодня хочу поделиться тем, какие планеты уже найдены за пределами нашей Солнечной системы — и почему это не просто астрономия, а повод по-настоящему удивиться...
Рычаги нейрогенеза уже известны. Диета — один из них. Но как именно она работает — осталось за скобками. Для российской кухни ответ окажется неожиданным. Средиземноморская диета звучит убедительно. Оливковое масло, рыба, свежие овощи круглый год. Только в большинстве российских городов это не диета — это меню из другой жизни. Подробнее об этом — в предыдущем материале. Более доступный механизм, который за стоит за диетой — квашеная капуста, гречка, ржаной хлеб — ещё один рычаг. Только мы никогда не смотрели на него с этой стороны...
Мы все доверяем серотонину — гормону и хранителю спокойствия. А вы знаете, что его регулярно обворовывает кишечник? После каждого приёма жирной пищи. И вы всегда будете в проигрыше, если правила этой игры вам незнакомы. Голова после обеда просто перестаёт думать. Мысли медленные. Хочется не работать, а просто исчезнуть с горизонта на пару часов. Привычные объяснения: «переел», «давление», «ну, возраст». Привычные — и неправильные. У этого состояния есть конкретный химический механизм. Изученный и задокументированный...
Смотрим на картинки: что так или не так. И/или немного думаем. Такой ливень и так пасмурно в полдень! Как ты думаешь, будет солнечно, хотя бы часов через 36? Ответ А бывает такое ? Как будто всё зависло в воздухе! Ответ Что нужно сделать,...
Три логические головоломки: от динозавров до глубин космоса. Читайте условия внимательно — в них всё, что нужно. Встроенная сетка поможет в решении и не даст запутаться. На определённом этапе, когда хватает информации, она подсказывает оставшиеся варианты. Как работать с сеткой — смотрим здесь — только копировать ничего не надо, всё уже у вас под рукой.. А ответы на прошлые задачи — в конце, как и обещал. Специалисты изучают 4 секретных плана межзвёздных миссий, планируемых к запуску в разные годы...
4 логические головоломки разной сложности, решаемые с помощью сетки. Трое друзей занимаются рисованием. Определите, кто что рисует и сколько времени это заняло. ИЗМЕРЕНИЯ: Имя: Алекс, Женя, Макс
Объект: тыква, лампы, листья
Время: 20 мин, 35 мин, 50 мин УСЛОВИЯ: 1. Макс рисует тыкву
2. Алекс не любит работать только 35 минут
3. Женя не рисует лампы
4. Макс рисует дольше всех Открыть в сетке Четыре внучки помогают деду собирать яблоки. Сколько яблок в зелёной корзине? ИЗМЕРЕНИЯ: Имя: Вероника, Дарья, Раиса, Антонина
Кол-во: 20, 22, 24, 26
Цвет: голубой, зелёный, красный, белый
УСЛОВИЯ:
1...
Многие логические головоломки можно решать с помощью сетки, которая представляет собой набор таблиц, связывающих между собой попарно по два измерения (категории, атрибута). Например, в разобранном ранее случае мы использовали таблицы "Имя — Специальность", "Имя — Город", "Специальность — Город". Количество связывающих таблиц равно N * (N - 1) / 2 где N - количество категорий (измерений). При количестве измерений = 2 (плоский случай) у нас всего одна таблица. При трёх измерениях мы имеем куб, который можно разложить на 3 таблицы и работать с ними достаточно наглядно и удобно...
Мы привыкли думать: сначала хорошее настроение — потом дыхание меняется. Кажется, с чего бы иначе. Но исследователи обнаружили кое-что неожиданное: дыхание приходит первым. Потом — радость. Откуда это известно — и что с этим делать. В Университете Южной Калифорнии провели совсем не лабораторный эксперимент. Семьдесят три человека семь дней жили обычной жизнью. Под одеждой — умная рубашка Hexoskin с вшитыми датчиками. Она незаметно следила за дыханием: как часто и сколько воздуха прокачивалось поминутно...
Если вы скажете правду, то получите леденец или жвачку. Если солжёте, то ваша награда — шоколадка или машина. Что нужно сказать, чтобы получить машину? Ответ Если 4 строителя строят 4 дома за 4 месяца, сколько времени уйдёт у 2 строителей на построку 2 домов? Ответ Обратите внимание на эту задачу. Она встречается очень часто. Даже как вопрос на интервью. Хотя сами внешние факторы, скорее всего, будут разными, основной вопрос (абстрактно): как из 5 и 3 получить 4? У вас 2 кувшина: большой, 5 л и маленький, на 3 литра...
Вы только что упустили хороший момент для запоминания — просто потому что дышали не в такт. Мозг принимает информацию и восстанавливает воспоминания в строго определённые моменты. Ритм этих моментов задаёт не концентрация и не возраст. Его задаёт дыхание. Мы привыкли думать о дыхании как о фоне. Сердце бьётся, лёгкие работают, мозг думает — три параллельных процесса, которые как будто не мешают друг другу. Можно было бы так и думать дальше. Но группа нейроучёных из Мюнхена, Берлина и Оксфорда привела эксперимент и обнаружила кое-что неудобное: память и дыхание — вовсе не параллельные процессы...