Если ежедневно задавать себе 3 вопроса, и отвечать искренне, то жизнь потихоньку, начнёт разворачиваться к вам лицом. Улыбающимся и доброжелательным.
1. «Что у меня нового сегодня?». Этот вопрос - самый важный. Он настраивает мозг на особое состояние, и при регулярном использовании помогает ВИДЕТЬ новое. Даже если вы думаете, что живете «жизнь сурка».
2. «Что я сегодня улучшила?» Это про ежеминутные выборы. Ведь прямо сейчас перед вами есть что-то, что может быть улучшено: вымытая посуда, невысказанная в сердцах претензия, не испорченное настроение.
Каждый момент жизни может быть драгоценным, и только я принимаю решение об этом. Жизнь - очень короткая дистанция для того, чтобы тратить ее на некрасивое, посредственное или злое.
Принять, улыбнуться, понять другого, украсить пространство или себя - выбор каждой минуты.
3. «Зачем мне это?» Задается в ситуациях, когда мне кажется, что жизнь/человек/ситуация против меня.
"Зачем мне это?" выводит из состояния жертвы и прекращает внутреннюю болтовню. Настраивает мозг на поиск настоящих причин происходящего, а не на «ох, как же мне сложно».
Потому что если мне что-то пришло зачем-то, значит ЭТО МОЕ, мне это нужно, и я могу ЭТО как-то использовать в жизни.
Первые 2 вопроса я задаю каждый вечер себе и своей дочери, ей 5 лет. Это уже ритуал.
Сейчас к нам подключился муж, и мы вместе провожаем день осознанно, что настраивает на спокойный здоровый сон и на продуктивный будущий день.
А вы всегда можете задать вопрос мне ))
