- 60% читателей не знают свой уровень холестерина.
- 70% не знают, чем хороший холестерин отличается от плохого.
- Ещё сколько-то % считают, что холестерин надо снижать всеми доступными способами.
Мифы о холестерине - вселенском "зле" - до сих пор крепки.
В этой статье вы узнаете о роли холестерина в организме.
Холестерин жизненно необходим для мембран клеток.
Вы можете представить себе человека без кожи - его внешней мембраны? Или каждый орган - кость, печень, мозг - без той разграничительной среды, которая отделяет его от окружающих тканей? Нет? И правильно, мы же не смузи, где все смешно и перемолото.
Вот и у каждой клетки есть мембрана - её кожа, и внутри клетки есть мембраны - среды, отделяющие органеллы друг от друга.
Именно холестерин в качестве структурного компонента придает мембранам жёсткость и прочность.
Вовлечение холестерина в процесс построения мембран увеличивается при активном делении клеток (это процессы роста, заживления, кроветворения и т.д.).
Холестерин необходим для нормальной работы серотониновых и адренергических рецепторов в мозге, ответственных за передачу сигнала через клеточную мембрану.
Чем меньше содержание холестерина в мембранах клеток гипокампа, тем хуже связывающая активность серотониновых рецепторов.
Серотонин называют «гормоном хорошего настроения». Поэтому низкий уровень холестерина связывают с депрессией, агрессивным поведением и тенденцией к суициду.
Согласно исследованиям, низкий холестерин в крови чреват снижением интеллектуальных способностей, а высокие концентрации “хорошего” холестерина на 30–40% снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Предшественником всех стероидов в организме является холестерин.
В свою очередь, витамин Д регулирует его обмен.
Обладая свойствами гормона, он способен наладить и восстановить стероидный цикл.
Но при этом сам витамин Д связан с холестерином.
- В половых железах происходит синтез эстрогенов и андрогенов у мужчин и женщин из холестерина.
- В коре надпочечников из него синтезируются глюкокортикоиды, альдостерон, андрогены, а в коже синтезируется витамин Д – предшественник гормона кальцитриола,
- В печени синтезируются желчные кислоты для переваривания жиров.
Источниками холестерина являются сам организм и животная пища.
Холестерин не содержится в растительной пище, потому что мембраны клеток растений не содержат холестерина.
Только одну треть необходимого холестерина мы получаем с пищей, а две трети синтезируем сами:
- 80% в печени;
- 10% в стенке тонкого кишечника;
- 5% в коже. Синтезом собственного холестерина организм компенсирует избыток или недостаток в рационе.
Вообще мы нужны природе ровно до тех пор, пока способны оставлять потомство.
Не можешь размножаться? Долой с этой планеты.
Плодись или умри.
Природу не интересует наше образование профессия, социальный статус. Пока у нас функционируют яичники и мы способны к деторождению, все системы организма заточены на сохранение здоровья.
У вас низкий уровень холестерина? Вы должны быть готовы преждевременно одряхлеть. Снижение уровня холестерина нарушает стероидогенез и ускоряет процесс старения.
Узнали для себя что-то новое?
Давно сдавали липидограмму?
