Сегодня будет много практики, очень много - присаживайтесь!
КАКИЕ АНАЛИЗЫ НУЖНО СДАВАТЬ хотя бы раз в год смотрите ниже, а сейчас поговорим про то, как я расшифровываю анализы и на что обращаю внимание.
Конечно, я буду писать про превентивные нормы, а не референсные значения, которые указывают лаборатории. Референсы не отражают реальную картину происходящего. Нормы - это когда мы можем предотвратить, успеть принять меры! Только так! Привести пример?
Инсулин, референс лабораторий от 2,3 до 26,40 т.е. 26 это норма, понимаете. А я начинаю работать с человеком, когда у него инсулин от 5,5 - как Вам? 26 это уже ИР (инсулинорезистентность), а дальше уже диабет…
Вот нормы (для женщин) с которыми я работаю:
🔹Оценка функции ЩЖ
📍ТТГ - тиреотропный гормон, основной регулятор функции ЩЖ. Основная его функция - поддерживать постоянную концентрацию гормонов ЩЖ, которые регулируют процессы образования энергии в организме. Что важно? Общепринятая норма до 4 мЕд/л завышена. В идеале этот показатель должен быть не выше 2.
📍Т3 (трийодтиронин свободный), Т4 (тироксин свободный) - гормоны ЩЖ.
Норма Т3: 3,8-5,1 пмоль/л
Норма Т4: 12,5-17,6 пмоль/л⠀
🔹Белковый обмен
📍Общий белок
Белки участвуют абсолютно во всех процессах в организме: синтез и транспорт гормонов, регенерация тканей, защита от вирусов и бактерий (иммунная система), ферментативная система и т.д. Норма для женщин - 75-83 г/л
⠀
🔹Липиды крови
📍Общий холестерин - необходим организму для выработки гормонов, функционирования клеток. Норма: не больше 5 нмоль/л
📍ЛПВП
Соединения, состоящие из липидов (жиров) и белков. Они обеспечивают переработку и выведение жиров из организма, поэтому их называют «хорошим холестерином». Норма: от 1,2 до 1,8 ммоль/л
⠀📍ЛПНП
Анализ необходим для определения вероятности развития атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы и обязателен для людей старше 40 лет. Норма: 1,8 - 3 ммоль/л⠀
🔹Углеводный обмен
📍Глюкоза в крови натощак используют для диагностики и контроля сахарного диабета (I и II типов, гестационного диабета (диабета беременных)) и других заболеваний, связанных с нарушением обмена углеводов. В норме уровень глюкозы крови поддерживается натощак от 4 до 5,0 ммоль/л.
📍Инсулин это гормон, секретируемый эндокринной частью поджелудочной железы. Он регулирует обмен углеводов, поддерживая глюкозу в крови на необходимом уровне, а также участвует в обмене жиров (липидов). Норма 3 - 5,5 мкЕд/мл
📍Гликированный гемоглобин - по этому показателю можно диагностировать сахарный диабет на ранней стадии. Оценивает среднее содержание глюкозы в крови за последние 2-3 месяца. Норма до 5,5%
🔹Витамины⠀
📍Витамин Д3 (25-OH) он присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания, а синтез в организме возможен только при определенных условиях (отсутствие защитного крема на коже, солнце под определенным углом, УФ лучи попадают непосредственно на кожу и т.д. Норма - 60-80 нг/мл⠀
📍Витамин В12 играет важную роль в функционировании нервной системы и формировании клеток крови. Норма - 600-800 пг/мл
🔹Желчный, печень
📍Билирубин общий это сумма продуктов метаболизма гемоглобина, содержащихся в сыворотке крови: непрямого и прямого билирубина. Норма - 3,2-15 мкмоль/л⠀
СПИСОК АНАЛИЗОВ*
Большинство людей посещают врача только когда болеют. Однако множество заболеваний, в том числе неизлечимых, можно предотвратить - достаточно просто держать под контролем сахар в крови и время от времени проходить определенные медицинские обследования❗️
Вот только что именно обследовать? Какие анализы сдавать?
* Для деток другой список.
Те, с которыми работаю я, могу расшифровать и Вам все о вас рассказать:
✅ Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой;
✅ Биохимия крови: общий белок, общий билирубин, прямой, билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин;
✅ АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза;
✅ Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, Триглицериды;
✅ Магний, цинк, медь в крови;
✅ Витамин D (25-OH-D);
✅ Витамин В12, B9;
✅ Ферритин, сывороточное железо;
✅ Гликированный гемоглобин, инсулин, глюкоза;
✅ С-реактивный белок ультрачувствительный;
✅ Щитовидная железа: ТТГ, ТЗ свободный, Т4 свободный, Антитела к ТПО и ТГ;
✅ Общий анализ мочи;
✅ Общий анализ кала (копрограмма);
✅ ХМС по ОСИПОВУ - важный и очень показательный анализ, про него буду писать в отдельной статье.
Другие специалисты:
✅ Посещение гинеколога/уролога;
✅ УЗИ органов малого таза;
✅ Мазок на онкоцитологию;
✅ Мазок на флору;
✅ УЗИ молочных желез (до 35 лет) - 1 раз в год, после 35 - 2 раза в год.
При этом обязательно обращайте внимание не на нормы лаборатории, а на оптимальные значения про которые вам должен рассказать ваш врач или специалист с которым вы работаете.
Например, возьмём витамин Д - некоторые лаборатории пишут «адекватный уровень» 30-100 нг/мл, видите какой разброс большой? Для превентивных специалистов оптимальное значение 50-80 нг/ мл, все это надо учитывать и обращать на это своё внимание.
Весь чек-ап у меня оформлен в Экселе, + колонки с причинами повышения и понижения. Этот файл я использую в работе с клиентами. Шаблон доступен к продаже - 1 150 рублей. Связаться со мной можно через сайт или телеграмм канал.
Информация, предоставленная в этой рекомендации, не заменяет личные консультации с вашим врачом и не должна рассматриваться как медицинская рекомендация.
Интересная информация? Сдаёте анализы?
Сайт: http://vasilevanutrition.com/
Телеграм канал: https://t.me/Vasileva_nutrition
