Любой разрыв причиняет боль, особенно если это разрыв долгих и серьезных отношений! Шок, пустота, страх - это только верхушка айсберга чувств, которые мы испытываем, понимая, что все закончилось и вашему браку конец! Насовсем! Безвозвратно!
Но даже в этой ситуации у нас есть выбор – выйти из отношений достойно, с гордо поднятой головой, или увязнуть в трясине страданий и отчаяния.
Я расскажу вам, что помогло лично мне посмотреть на развод, после 16 лет брака, немного другими глазами.
Знаете популярную фразу «Сапожник без сапог»? Так вот, это была я 3 года назад – психолог, которому самому нужна была помощь психолога.
Как оказалось, после того, как произошел разрыв отношений, высвободилось очень много времени, которое я проводила за чтением. Читала я конечно умные книжки по психологии. Мне хотелось найти какое - то подобие волшебного заклинания, которое поможет мне пройти этот этап и снова поверить в себя и свое счастливое будущее.
И я нашла! Конечно, не заклинание, но эти слова помогли мне направить поток моих мыслей в правильном направлении.
Это была статья Михаила Лабковского «Как пережить разрыв?». Скажу честно, прочитав название, я довольно скептически отнеслась к тому, что там, наверное, написано. Но, то, что я прочитала, заставило меня задуматься.
Вот о чем говорил автор:
1. Категорически запрещено даже думать: «Меня бросили!»
Тем самым вы опускаете себя «ниже плинтуса» и автоматически перемещаетесь на позицию жертвы. Вы два взрослых человека, и вы расстались! Даже если вы в какой - то момент вернулись домой и увидели пустые шкафы – это не значит, что вас бросили!
Вы же понимаете, что так не бывает – вы живете душа в душу и вдруг мужчина уходит.
Вполне возможно, вы закрывали глаза на то, что ваш брак уже пошатнулся. И вот пришло время открыть глаза. Вы расстались. Зачем вам человек, который вас больше не любит?
2. Никто у вас мужа не уводил.
Он ушел сам. Это его выбор. Вернемся к вопросу: «А нужен ли вам человек, который выбрал другую женщину?» Только вы способны ответить себе на этот вопрос.
3. Прекратите себя жалеть и жаловаться всем вокруг на «этого подлеца».
Чем больше людей вокруг вы подключаете к своей проблеме, тем больше она разрастается. Вы, может быть уже и рады бы успокоится, но сердобольные друзья и родственники постоянно подливают масла в огонь своими вопросами, а еще хуже рассказами о том, где они видели вашего бывшего, с кем и что он делал. И вы оказываетесь в замкнутом кругу.
По собственному опыту скажу, конечно, невозможно все держать в себе, но в какой - то момент я поняла, что нужно максимально сузить круг тех, с кем я могла бы поговорить о разводе. В этот круг попали только те люди, после разговора с которыми я не испытывала чувства горечи и обиды. Наоборот, мне становилось легче. Поверьте, таких людей очень немного.
4. «То, что вам сейчас тяжело – абсолютно нормально»
Иногда мы кидаемся в другую крайность – надеваем маску «У меня все отлично» и даже себе не разрешаем признать тот факт, что это действительно непростой период в жизни, который нужно пережить и идти дальше. Нужно разрешить себе признать: "Да, мне тяжело! И это норма, а не отклонение".
5. И, наверное, самое главное – «Вы ни в чем не виноваты!»
Очень трудно не уйти в состояние чувства вины: «Это я неправильная, не такая – поэтому так произошло». Тут каждая из нас находит свои доводы для обвинения – слишком толстая/худая, слишком домашняя/занятая, не достаточно умная, красивая и так далее до бесконечности.
Нужно как аксиому принято тот факт, что вы — такая, какая есть, вы — это вы и никто другой. И если так произошло, что ваш брак закончился, это вовсе не означает, что вы должны взвалить на себя бремя вины и жить с ним.
Снимите с себя ответственность за все, что происходило в вашем союзе. Брак – это двое людей! Взрослых и адекватных. И если в какой - то момент случается так, что один из них выбрал идти своей дорогой, примите это. У вас появляется шанс написать новую главу своей жизни и все обязательно получится, главное верить в себя, в любовь и немножечко в чудо!
Любите и будьте любимы!
Спасибо за внимание! Буду благодарна за подписки и лайки, надеюсь вам было интересно)
