Эмоционально фокусированная терапия на сегодняшний день является широко признанным методом при работе с супружескими парами.
В зависимости от, свойственного каждому из супругов, типу привязанности - в супружеских взаимоотношениях формируется определенный поведенческий цикл. Наверняка, вы замечали, что в моменты повышенного стресса и конфликта, одним людям свойственно предпринимать шаги по решению проблемы здесь и сейчас, довести разговор до конца при любых обстоятельствах, а другим наоборот предпочтительнее отложить разговор до того как "улягутся в голове мысли", взять паузу другими словами.
То есть каждый из нас, в такие моменты разыгрывает собственный поведенческий цикл, являющийся привычным.
В ЭФТ сформулированы 5 поведенческих циклов, которые свойственны для разыгрывания в супружеских парах при конфликтах:
1. Цикл "преследование - отстранение". классический цикл состоящий из последовательных действий партнеров: требование - дистанцирование, жалоба - умиротворение, критика - окаменение
2. Реактивный цикл "преследователь - отстраняющийся". Разыгрывается таким образом, что происходит смена ролей: тот, что ранее был преследователем становится отстраняющимся и наоборот.
3. Цикл "отстранение - отстранение". Оба партнера "закрываются" и не обсуждают конфликтную ситуацию, не пытаются разрешить противоречия
4. Цикл "атака - атака". Тот партнер, который был отстраняющимся может начать атаковать в момент сильной эскалации конфликта. В последствии вновь дистанцируется и вновь может атаковать при новой провокации.
5. Сложный цикл. Свойственен для партнеров с тревожно-дезорганизованным типом привязанности, когда реакции в конфликте непоследовательны и непредсказуемы.
Основная задача ЭФТ — помочь клиентам улучшить свои отношения с другими людьми. Это достигается путем работы над эмоциональными проблемами, которые могут препятствовать установлению здоровых отношений.
ЭФТ использует различные методы, такие как диалоги, упражнения и техники визуализации, чтобы помочь клиентам лучше понимать свои эмоции и научиться управлять ими. Она также помогает клиентам развивать навыки эмпатии и коммуникации, что может привести к более глубоким и удовлетворительным отношениям.
Кроме того, ЭФТ может помочь клиентам преодолеть травматические переживания или прошлые обиды, которые могут мешать им строить новые отношения. Она также может помочь клиентам справиться с депрессией или тревогой, которые могут быть связаны с проблемами в отношениях.
В целом, задачи ЭФТ заключаются в том, чтобы помочь клиентам улучшить свои отношения с другими людьми и научиться управлять своими эмоциями более эффективно. Это может привести к более счастливой и удовлетворенной жизни.
Если Вы чувствуете сложности с решением конфликтов в семейных отношениях или сложности с построением новых отношений - приглашаю Вас на консультацию, где Вы научитесь видеть собственные модели поведения и распознавать истинные чувства, стоящие за ними.
Записаться на консультацию Вы можете тут или через Telegram
Автор: Елена Дмитриевна Субботина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
