Иметь ожидания естественно.
Одна крайность - «У меня нет никаких ожиданий» (от отношений, от процесса, от партнера, от жизни, от себя, от профессии и тд).
Когда мы говорим себе, что «у меня нет никаких ожиданий», то обманываем и себя, и других. Потому что так или иначе у нас есть разные потребности и бессознательно мы их вносим в любой процесс.
Другая крайность - завышенные ожидания.
- Должны ли вы все уметь контролировать?
- А предвидеть?
- У вас должен быть идеальный вес?
- Вы всегда должны создавать только шедевры?
- Вы должны быстро и ловко реагировать на негатив?
- Всегда принимать только верные решения?
- Развиваться и расти во всех сферах жизни одновременно?
- Быть лучшей версией себя?
- Быть идеальной хозяйкой?
- Должны раз и навсегда выйти замуж?
- Вам все должно даваться легко?..
Откуда у вас такие ожидания?
Насколько сейчас для вас реален этот образ себя (отметьте в баллах от 0 до 10)?
Давно читала книгу, к сожалению не помню ни автора, ни названия, зато запомнился эпизод про соревнования!
Нужно было залезть на искусственную гору. Все на нее успешно взобрались и слезли, в том числе муж автора книги, кроме самого автора. Когда она долезла где-то до середины, силы покинули ее. Мышцы рук ослабли. Снизу ее подбадривали и кричали:
- Сдаваться нельзя! Только вперед! Ты сможешь! У тебя все получится!
Но в какой-то момент она поняла, что больше не может. Ей помогли спуститься. Муж поддержал ее, а она потом описала в книге свои непростые переживания. Она сдалась, но не считала это чем-то унижающим ее или делающим ее хуже. Просто поняла и приняла свои ограничения. Ее ожидания от своих возможностей в скалолазании оказались завышенными.
Не всё и не всегда необходимо преодолевать.
Основная идея у человека с завышенными ожиданиями звучит примерно так:
«Чтобы достичь большего, нужно сильно стараться и прилагать еще больше усилий».
Какие ваши ожидания так и не сбылись?
Возможно, пришло время их отгоревать?
Инна Юлусова
Читайте: