«Надейся на лучшее, планируй худшее и приготовься удивляться»
-Денис Уэйтли-
Обнаружила, что у меня завышенные ожидания от искусственного интеллекта😂. Три раз попросила нейросеть написать статью про интроекцию (мысли, представления, принципы, высказывания других «заглатываются» человеком без самостоятельной переработки и «примеривания» на себя, принимаются им «на веру»), каждый раз сужая задание, чтобы искусственный интеллект понял, чего я от него хочу. Но все три раза он мне впервые выдал такую ерунду, что даже сильная коррекция текста не поможет.
Сегодня попросила написать про завышенные ожидания, а нейросеть определила, что это психическое расстройство. Вот те на...
Вот текст нейросети: "Согласно психологии, синдром завышенных ожиданий является психическим расстройством, проявляющимся в отклонении в мышлении и поведении человека. Люди, страдающие от этого синдрома, не способны наслаждаться достигнутыми результатами, они не испытывают удовлетворения от выполненной работы и часто выставляют очень высокие и недостижимые требования как к себе, так и к окружающим. В результате они постоянно чувствуют разочарование, нервозность и злость."
Завышенные ожидания могут привести к неврозу, который является обратимым психическим расстройством, но вот что они сами являются психическим расстройством впервые слышу))
Считается, что завышенные ожидания - когнитивное расстройство - отклонение в мышлении и поведении человека.
🌺Завышенные ожидания от себя, от других людей и от своего будущего - это когда человек устанавливает слишком высокие стандарты и требования и все время ждет идеального будущего. Это по сути противостояние реальности.
Завышенные ожидания могут возникать из-за внешних обстоятельств, например, из-за давления со стороны окружающих. Могут быть вызваны личными стремлениями к самосовершенствованию, страхом провала, низкой самооценкой, личностными особенностями.
Такие ожидания в конце концов приводят к постоянному стрессу, беспокойству, неудовлетворенности, к перфекционизму, стыду, вине и неврозу. Заставляют человека избегать риска, поскольку страх несовершенства может остановливать от реализации своих целей и мечт.
🌹Ответьте себе на вопросы:
Какие у меня были и есть завышенные ожидания к себе, к другим, к будущему?
Вследствии чего мои ожидания не сбылись? На это повлияли внешние причины, собственные неверные решения?
Что поможет найти радость и удовлетворение внутри себя уже сейчас?
Существуют реальные и иллюзорные цели. Видеть разницу между ними означает быть способным критически оценивать свои возможности или качества окружающих.
Снижая свои ожидания, наблюдайте за тем, как разворачивается реальность. Полезно спрашивать, чем она отличается от того, что я представляла у себя в голове?
И ещё пару цитат:
„Мы любим наши ожидания от человека, а не самого человека.“ Ишхан Геворгян
Моя ошибка в том, что я ожидал плодов от дерева, способного приносить только цветы. Оноре Мирабо
Инна Юлусова
Читайте: