- Постоянно сравнивает себя с окружающими не в свою пользу
У них такая любовь, а я - гадкий утенок, мне не светит, наверное, меня нельзя любить
- Болезненно реагирует на критику.
Ему не понравился мой борщ. Нет, он, конечно, съел, но какое у него было лицо! Он думает, что я - плохая хозяйка. Кошмар!
- Сильно озабочен чужим мнением о себе, стремится всем угодить и понравиться. При этом с трудом принимает на свой счет похвалу, не умеет адекватно реагировать на комплименты.
Если я скажу сейчас какую-то глупость, подумают, что я - дурочка. Нет, лучше вообще рот не открывать.
Если я откажусь ехать за город, то он расстроится и найдет себе кого-то более сговорчивого. Надо соглашаться и отменить все свои планы.
- Боится делать выбор и принимать решения.
Что же делать? Пригласить его на свидание? А вдруг он подумает, что я навязчивая? Нет, лучше подожду, чтобы сам позвал. Все же это должен делать мужчина!
- Избегает риска и сложных задач. Заранее уверен, что не справится, совершит ошибку, всё провалит и опозорится. Это не дает ему иметь высокий доход и продвигаться по карьерной лестнице.
Нет, это слишком самонадеянно! И мне точно не по зубам этот парень. Он такой шикарный, а я какая-то не такая.
Да, конечно, новая должность - больше денег, а вдруг я не справлюсь!? А что тогда скажет мама? Я этого просто не вынесу!
- Считает себя непривлекательным и неинтересным, поэтому часто носит маски и стремится казаться кем-то другим.
Улыбаемся и машем! Нужно казаться непринужденной, иначе все подумают, что я слишком депрессивная. Никому не нужны люди с проблемами.
Окружающие «считывают» такое негативное отношение человека к самому себе и обращаются с ним так, как он сам обращается с собой: не доверяют, не уважают, осуждают, критикуют.
Низкая самооценка и отношения
Не удивительно, что обладатели заниженной самооценки испытывают сложности в отношениях.
➡️ Избегают отношений
Считая себя недостойными и непривлекательными, такие люди нередко остаются одинокими. Или предпочитают виртуальные отношения, где можно придумать себе аватар и подменять им свою настоящую личность.
➡️ Боятся быть отвергнутыми
Сильный страх отвержения мешает знакомиться и открыто проявлять симпатию. По этой же причине люди с низкой самооценкой выбирают в партнеры лишь тех, кто уже обратил на них внимание, принимая это внимание за высшее благо.
Боясь остаться в одиночестве, они часто терпят неуважительное отношение, закрывают глаза на очевидные недостатки партнера. Нередко испытывают безответную любовь, попадают в зависимые отношения, застревают в «любовном треугольнике» в роли любовницы или обманутой жены.
➡️ Не доверяют партнеру
Неуверенность в себе вызывает недоверие и подозрительность к спутнику. Как итог – претензии, упреки и беспочвенная ревность.
➡️ Не умеют выстраивать личные границы
Боятся открыто сказать о том, что не устраивает, озвучить настоящие желания, отказать в чем-то. Им приходится постоянно соглашаться с партнером. При этом внутри копится недовольство и напряжение. Это имеет эффект бомбы замедленного действия. Когда она взорвется (а это точно случится), тогда отношения ждут серьезные испытания.
➡️ Испытывают неудовлетворенность сексуальной жизнью
Неуверенность в своей привлекательности и недовольство собственным телом вызывают напряжение, мешают полноценно расслабиться в моменты близости и блокируют удовольствие.
➡️ Склонны к самобичеванию
Считают себя виноватыми практически во всех проблемах, которые происходят в паре.
Еще по теме - https://www.b17.ru/article/481529/
Автор: Ёлкина Мария Алексеевна
Психолог, Mindfulness-тренер КПТ-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
