Если вы встретились с неврозом, то скорее всего у вас будут трудности со сном, едой и сексуальностью. Люди чаще всего жалуются на плохой сон, длительное засыпание, частые или ранние пробуждения. Аппетит уходит по-английски, либидо за руку вместе с ним.
Так происходит потому, что тревожному мозгу уж точно не до сна, раз обстановочка вокруг неспокойная. Ему надо вас спасать, а не спать. Перевозбужденная нервная система просто не в состоянии переключиться и успокоиться. А чтобы уснуть должен включиться парасимпатический отдел нервной системы. Не то чтобы он совсем перестает работать, вы же как-то спите. Но процессы возбуждения не дают ему выполнить свою работу как надо.
С едой та же ситуация. Парасимпатика отвечает за еду. Если вам нужно спасаться, все пищеварительные процессы останавливаются. Все, что было ближе всего к естественным выходам быстренько должно быть эвакуировано. Это объясняет частые позывы в туалет по разным нуждам. В том числе, это объясняет и тошноту. Связано это с очень простой логикой - вы должны быть легче и ничто не должно вам мешать убегать от опасности. Но вот незадача, в неврозе вы даже не в курсе от чего бежите. Ваш мозг тоже не в курсе, но работу свою выполняет прекрасно. Тревожно, страшно, надо бежать? Бежим!!!
Что уже говорить о либидо, какая ж тут лубовь-морковь, когда жизнь в опасности. Адреналин и кортизол заполняет все ваше тело, не оставляя места ни для чего другого.
Но так бывает не всегда. Есть люди, которые в тревоге наоборот долго спят, много едят и много хотят 🧁❤️
Связано это с определенными привычками, ритуалами, благодаря которым человек справлялся со своей тревогой. Если вам в детстве при каждом маломальском расстройстве давали покушать, то вы будете заедать стресс, к тому же, еда - это самый легкий и быстрый источник удовольствия для мозга.
Если ваш способ снятия тревоги был в сексуальности, то вы могли часто менять партнеров и также часто снимать напряжения всеми известными нам способами.
Если вы были вынуждены жить в напряженной и конфликтной среде, то вы вполне могли уходить от конфликтов и реальности через сон. Такие люди обычно вырастая, говорят, что им нужно много спать и 8 часов для них слишком мало. Я кстати часто встречаю людей, который справляются со стрессом во сне. Они не могут что-то переварить или справиться, решение одно - спать. В любой непонятной ситуации. «Мне не все равно, я просто сплю», «Я хотел прийти навстречу, но проспал», «Я не смог ответить, я спал». Ну и так далее.
Сюда же можно отнести алкоголь и другие вещества. Также, к способам снятия тревоги можно отнести: чрезмерный спорт, диеты, самонаказания в виде повреждений, импульсивные покупки, шопоголизм, игровые зависимости, любое другое хобби, по типу чтения книг или просмотр фильмов, которые заполняют всю реальную жизнь.
Люди уходят из реальности и тяжелых эмоций разными способами, кто как привык и кто как умеет. Я помню себя с раннего детства, я всегда очень много спала, по 11-12 часов и проснувшись, я хотела одного - еще больше поспать. Это был мой мир, безопасный, во сне я чувствовала себя хорошо.
Какие способы уходы от тревоги вы замечаете за собой? Поделитесь в комментах👇
За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201