Команда медиков больницы PLA общего профиля (Китай) провела исследование и выяснила, какие простые повседневные привычки защищают от деменции.
Участие в эксперименте принимали 2 537 человек, у которых до этого не выявляли деменцию. Анализировался их образ жизни, а также у них брали кровь для анализа сахара и холестерина.
В течение 2 лет ученые наблюдали за участниками, а потом при помощи балльно-рейтинговой системы старались оценить риски возникновения у добровольцев деменции.
За каждую полезную привычку начислялось по баллу. Речь идет о занятиях физкультурой, регулярном общении с другими людьми, наличии хобби, отказе от алкоголя и курения, правильном режиме сна.
Оказалось, что у людей, выработавших 4 полезные привычки, риск деменции был на 29% ниже, чем у добровольцев, кто соблюдал 3 правила здорового образа жизни.
Итоги исследования ученых из Китая были опубликованы в Journal of Affective Disorders (JAD).
Добавим, что материал носит информационный характер, он не заменяет консультации врача.
