Друзья, одним из самых важных шагов на пути к гармонии с окружающим миром и самим собой, является полюбить и принять себя таким, какой ты есть. Это не лёгкий процесс, но он значительно обогащает жизнь. Вот несколько идей, как начать этот путь:
1. Самопринятие. Попробуйте видеть свои недостатки и достоинства с нейтральной точки зрения, попробуйте принять себя без осуждения. Все мы люди, со своими сильными и слабыми сторонами. В мире нет ни одного точно такого же человека как Вы. Ваш опыт, жизненный путь, чувства, знания, ваша внешность, уникальны и не повторимы. Мы как снежинки, все со своим индивидуальным и неповторимым узором.
2. Самоуважение. Не забывайте уважать себя так же, как уважаете других. Ваш опыт, мнения и чувства имеют большое значение. Мы с большим уважением относимся к опыту других людей, к знаниям которые они получили или к их жизненному пути который они прошли, к их возрасту или статусу. Попробуйте посмотреть на себя глазами другого человека, со стороны, я уверенна что в вашей жизни есть масса всего за что вас можно уважать! Попробуйте это увидеть.
3. Забота о себе! Уделяйте время своему здоровью, хорошему отдыху, уходу за собой и развитию. Это поможет вам почувствовать себя более заботливым и более ценным для себя. Однажды я услышала такую фразу: "Мы не ценим себя, потому что достались себе Бесплатно" что то в ней есть... Заботьтесь о себе, вкладывайте в себя, тратьте деньги на свои собственные желания!
4. Самопознание. Изучайте свои эмоции, страхи, мотивации. Как личность, вы уникальны, и понимание своих индивидуальных черт поможет вам лучше осознавать свои потребности и желания.
5. Принятие прошлого. Принятие своих собственных ошибок и неудач поможет вам расти и развиваться. Каждый провал или ошибка - возможность извлечь урок и стать сильнее, извлечь опыт.
6. Благодарность. Благодарите не только других людей, но и себя! За разное, за свою улыбку, за вкусно приготовленную еду, за добрые мысли, за заботу о себе, за солнце которое светит для Вас, за все сделанное и Не сделанное.
Осознание и принятие себя — это постоянный процесс, требующий усилий. Но это труд, который стоит вашего внимания. Чем больше вы будете ценить и любить себя, тем более красивой и удовлетворенной станет ваша жизнь.
Психолог Изосимова
Автор: Татьяна Изосимова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
