90% людей в конце года подводят итоги и ставят цели на новый год. Кто-то записывает их на бумаге, кто-то просто продумывает и проговаривает. В большинстве случаев не удается достичь и половины поставленных целей. Одна из причин, что люди путают цель с мечтой. Чем же они отличаются и как правильно поставить перед собой цель, чтобы достичь ее.
Мечта - это что-то призрачное. Она кажется далекой и невыполнимой. Мечтая, мы находимся в пассивном состоянии, не делая ничего для ее достижения.
Цель - это уже что-то конкретное. Она имеет:
- Срок.
- План достижения.
- Критерий оценки выполнения.
Существует методика для постановки цели SMART. Это аббревиатура пяти принципов:
Specific (конкретная) - цель должна быть точно сформулирована, без расплывчатых формулировок.
Пример: ❌ Похудеть к лету.
✔️ Уменьшить вес своего тела на 5 кг до 1 июня.
Measurable (измеримая) - цель должна быть измерима.
Пример: ❌ Хочу быть здоровым.
✔️ Заниматься спортом 2 раза в неделю по 40 минут.
Achievable (достижимая) - цель должна иметь не просто сроки, а реалистичные сроки.
Пример: ❌ Выучить английский язык за 5 дней.
✔️ Выучить за год английский язык до уровня B1.
Relevant (значимая) - цель должна приносить вам реальную пользу.
Пример: (хотите стать успешным программистом)
❌ Больше времени проводить за компьютером.
✔️ Повысить свои навыки программирования на Python.
Time bound (ограниченная во времени) - вы должны точно знать, сколько времени вы потратите на достижение этой цели.
Пример: ❌ Хочу написать книгу.
✔️ Написать книгу на 200 страниц за полгода.
При постановке целей проанализируйте свои ресурсы. Подумайте, благодаря каким чертам характера были достигнуты прошлые цели. Вспомните, какие были ошибки, проколы и потери. Из-за чего они происходили. Разобравшись со своими ресурсами, вы сможете поставить достижимую цель.
Важно понимать, что большинство из нас ставят “не свои” цели. Это те цели, которые навязаны обществом: что модно, что поддерживается, о чем хорошо отзываются. Или из соображений: полезно - вредно, дорого - дешево, выгодно - не выгодно. Но это не значит, что это нужно именно мне. Ставьте те цели, которые будут удовлетворять ваши собственные потребности. Не мечтайте, а действуйте.
