2037 подписчиков

Если мы не любим себя - почему думаем что обязаны любить нас другие?

13 января 202413 янв 2024

5 мин

Оглавление

Про любовь к себе и эгоизм
Как развивать в себе любовь к себе и уважение
Если вы это не умеете - почему вы от других это ждете и еще обижаетесь?

На этой неделе было очень много мыслей и рассуждений. Беседовала с близкими. Не знаю, совпадение или нет - но у меня и еще нескольких знакомых начался период переосмыслений.

У каждого из нас есть "Внутренний ребенок". Под этим термином подразумевают всегда наши стремления, истинные желания и увлечения.

Когда мы были маленькими, мы мало думали и анализировали. Мы просто делали. Например, захотелось выйти гулять - пошли оделись во что попало, пошли во двор и все вместе играли. Не было мыслей: "Что мне надеть?", "Как я выгляжу?", "А что обо мне думают?", "А правильно ли что я обзываю соседского мальчика плохим словом за то что он отбирает мои игрушки?" и т.д. Мы просто жили. Играли. Не думали.

С каждым годом мы все чаще находились в социуме и подстраивались под критерии. Например, школьная форма или дресс-код. Хорошие оценки. Диплом. Престижная работа и повышение по должности. Мы сами себе ставили цели и достигали. Когда человек получает все что у него есть - он теряет интерес к делу, у нет стремлений. Начинается либо бытовые вопросы (которые устраивают день сурка), либо бешеная гонка от себя. Либо наоборот уход в работу. А может и постоянная смена работы, переезды, поездки по городам в поисках вдохновения, постоянно новые увлечения и бросание их на полпути.

Вообще психологи и специалисты по подбору кадров советуют менять род деятельности каждые 5 лет. Если вы растете по карьерной лестнице - это хорошо, но если вы выросли и уперлись в потолок - есть возможность задуматься. Хватит ли вашим амбициям и возможностям простора, на прежнем месте. Или вы наоборот работаете секретарем в кампании 15 лет, это не стабильность, это безысходность. Вы не знаете что умеете, что хотите и вас устраивает это место. Хотя в другом месте вас могли бы взять начальником отдела.

Про любовь к себе и эгоизм

Когда многие слышат про "Любить себя", думаю либо о бодипозитиве (принятие себя несмотря на недостатки), либо про эгоизм и самолюбование (нарциссизм).

Походы на косметические процедуры, танцы, хобби - это малая часть "любви к себе".

На самом деле, любовь к себе - это приоритет. Например, у вас на вечер свои планы, и вот вашу подругу (сестру или соседку) вызвали срочно на работу, и просят посидеть с ребенком. Один раз выручить можно, но если это на постоянной основе - это уже угода чужим интересам. Вы боитесь отказать, и не хотите показаться хамом - соглашаетесь на помощь.

Либо у вас хороший и сплочённый коллектив, вы не хотите отбиваться от корпоративной этики. Но эти люди вам уже надоели за весь год работы, интересов общих нет, вопросы за столом вам чужды (вы на своей волне). А у вас свои личные проблемы (например на выходные нужно продумать какого цвета будет новый диван в гостиной).

Месяц назад у меня был плотный график (обучение, экзамены, участия в онлайн-конференциях по повышению квалификации), а мне звонили знакомые и рассказывали то, о чем мне не хотелось даже знать. Мне было не интересно.

Самый первый признак отсутствия любви к себе - это забыть о "внутреннем ребенке".

У меня так бывает. Я хочу написать статью, поделиться с вами полезными статьями. Высказаться...но нужно например позвонить, ответить на звонки, написать кому-то по работе. В итоге я делаю в первую очередь не то что Я хочу, а то что Нужно.

Бывает что вы хотите себе купить красивую, но дорогую вещь - а у вас выбор: оплатить коммунальные услуги или взять новую блузку за 100500 рублей. Вы выбираете первое...потом этой блузки нет в продаже....Начинаете жалеть... Думать... Винить себя что не купили тогда...вот она как раз нелюбовь к себе...

Любовь к себе - это целый мир внутри вас. Он наполнен гармонией. Вы с удовольствием встаете с утра и знаете что сегодня вы сделает то. что давно хотели (например зарядка с утра и ранний подъем). И уже день пройдет иначе. Вы проснетесь пораньше и насладитесь тишиной с чашечкой кофе без суеты и чувства тревоги.

Когда вы знаете, что у вас есть силы делать основные дела, потому что вы успели после работы сделать свои творческие реализации. (Дописали книгу, закрыли гештальты, закончили курсы по английскому или курсам готовки, нарисовали картину или сходили на групповое занятие йогой). И наполнились спокойствие и чувством завершенности.

Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств. Он принимает себя в любых своих проявлениях — положительных и отрицательных. Важную роль здесь играет самоценность: понятие, связанное не со степенью самолюбия, а с ощущением собственной целостности и гармонии внутри себя.

Эгоизм — это неумение слышать других или специальное игнорирование чужих потребностей во благо своих собственных целей. Хочу заметить, что люди с эгоистическими тенденциями всегда полностью уверены в своей правоте и не задумываются о выборе.

Но не нужно из крайности в крайность метаться...

Как развивать в себе любовь к себе и уважение

1.Не сравнивайте себя с другими. Не зацикливайтесь на идеальном результате. Все имеют право на ошибку. Мы не роботы - и все оступаемся. Если вы боитесь критики - работайте с вопросом своего отношения на возражение "что люди скажут". Вас это касаться не должно! Все всегда говорили и будут говорить. Всем рот не закроешь! А оно Вам вообще нужно?
2.Внешность не главное. Да, салоны красоты и спортзал это очень важно. Но они ничего не значат если внутри тревога и стресс. После похода к косметологу в вас не отдохнувшее лицо, а все в заботах и мыслях "я что-то забыла". Следите за собой с внешней стороны. не позволяйте переедать (заедать стресс). Но и не копите в себе негативные эмоции! Главное внутри - ваши ценности и внутренний свет!
3.Верьте в себя. Главное в свои силы. Верьте что вы делаете все правильно. Не бойтесь критики.

Учитесь видеть красоту в простых вещах. Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь. Обратите на нее внимание и будьте благодарны. Благодарность необходима, чтобы обрести радость.