Как обращаться к себе с любовью:
❌ «Я хочу такое же тело, как у той актрисы/того актёра».
✅ «Я хочу, чтобы моему телу было комфортно и легко, ведь оно столько для меня делает».
❌ «Опять ничего не получилось! Это потому, что я глупый(ая)».
✅ «Ошибка — с кем не бывает. Это важный опыт, и я постараюсь его учесть».
❌ «Не буду ничего менять в отношениях. Кто же меня ещё полюбит?»
✅ «Наши ценности расходятся, партнёр меня не слышит. Увы, нам нужно расстаться».
❌ «Я нагружу себя работой сверх предела, потому что надо развиваться и успевать за меняющимся миром».
✅ «Другого/другой меня у себя нет. Я обязательно выделю себе время для отдыха, чтобы не выгореть».
