Из этой статьи вы узнаете:
1. Можно ли сойти с ума из-за панических атак?
(А также, что такое дереализация)
2. Может ли быть инфаркт от панической атаки?
(А также, что такое кардиофобия)
3. Можно ли умереть от панической атаки?
(А также, чем всё-таки они опасны)
Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня вновь хочу затронуть очень важную тему, которая беспокоит многих людей, столкнувшихся с неврозом.
Это панические атаки. Мы поговорим о том, насколько они опасны и опасны ли вообще. А конкретно рассмотрим такие темы как: можно ли сойти с ума, умереть или получить инфаркт во время приступа?
Так как я сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и панические атаки и на собственном опыте знаю, насколько мучительными могут быть эти приступы. Я прекрасно понимаю ваши страхи!
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Affective Disorders в 2018 году, около 2-3% населения ежегодно испытывают панические атаки.
Итак.
Давайте разбираться по порядку:
Можно ли сойти с ума от панических атак?
Начнем с самого популярного вопроса в моей практике.
Я ежедневно работаю с пациентами у которых панические атаки. И не проходит ни одного рабочего дня, чтобы на консультации, я не услышал вопрос: "А я точно, не сойду с ума?"
Панические атаки — это эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, которые могут проявляться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и чувство удушья. Эти симптомы могут быть пугающими и вызывать чувство уязвимости и беспомощности.
Несмотря на то что эти симптомы могут быть очень сильными и пугающими, важно понимать, что из-за панической атаки невозможно сойти с ума!
Вы никогда не сойдете с ума от панических атак!
Это подтверждают множество клинических исследований. А также мировая статистика.
Более того, исследование Гарвардского университета показало, что при панических атаках не происходит органических изменений в головном мозге, которые могли бы привести к психическим расстройствам.
Согласно статистике, во всем мире не зафиксировано ни одного случая, чтобы кто-то сошел с ума из-за панических атак!
При панической атаке, вылезает множество симптомов, но с правильной поддержкой и лечением можно управлять симптомами и улучшить качество жизни.
Панические атаки не являются симптомом сумасшествия!
Но при этом, во время приступа панической атаки может наблюдаться дереализация и деперсонализация.
Что такое дереализация
Очень часто первая встреча с подобным видом страха (страх сойти с ума), появляется после приступа дереализации или деперсонализации, которая появилась во время панической атаки. Ни с того, ни с сего, вдруг за пару секунд реальность к которой я привык меняется, я не осознаю что происходит, где я и почему все другое. Это может быть выраженно очень отчетливо, и проявляться в визуальных эффектах, иллюзиях и т.п. А может проявиться как легкая нереальность, некая туманность и ступор. Но в обоих случаях мы оказываемся к этому не готовы, и после первых приступов начинает расти тревога и ужас - "я схожу с ума!"
Некоторые мои клиенты описывали дереализицию подобными фразами:
- "Ощущение нереальности мира"
- "Неясная голова"
- "Туман в голове"
Так что-же такое дереализация?
Дереализация - это нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдалённый.
Дереализация, это не показатель того, что вы сходите с ума! Дереализация это показатель крайнего истощения нервной системы. Это защитная реакция мозга от перегрузок.
Согласно научным исследованиям - дереализация связана с временным нарушением работы теменной доли головного мозга, которое является защитной реакцией на экстремальный стресс.
Чтобы понимать суть проблемы, прошу ознакомиться с моими работами о дереализации:
- Дереализация - научным языком
После первой встречи с паническими атаками и дереализацией, в голове появляются мысли сомнения: "-А со мной правда все в порядке?" -"А что если я потеряю контроль?" - "А если я сойду с ума? "- "А если я причиню вред другим?"
Эти мысли являются навязчивыми мыслями, которые могут мучать вас изо дня в день, избавиться от них на самом деле достаточно просто. Для этого есть протоколы и методики, которыми я делюсь на консультациях.
Чтобы узнать что такое навязчивые мысли и как они работают, ознакомьтесь со статьей - Навязчивые мысли. Обсессии. Страх причинить вред или сойти с ума.
Вывод:
От панических атак сойти с ума мы не можем. Это доказано многими исследованиями и мировой статистикой.
Страх сойти с ума, чаще всего возникает от дереализации\деперсонализации, которая часто появляется в момент панической атаки.
Последней каплей, являются навязчивые мысли. Именно они разгоняют и усиливают подобный страх.
И самое главное:
Страх сойти с ума, панические атаки, дереализация - все это не навсегда. Все это можно убрать с помощью психотерапии. Контакты для записи на консультацию, будут в конце статьи.
Может ли быть инфаркт от панической атаки?
Следующий по популярности страх у людей столкнувшихся с паническими атаками. Это страх умереть от инфаркта или иных проблем с сердцем.
Миф о том, что сердце изнашивается от панических атак давным-давно развенчан. Но эта мысль по прежнему пугает многих невротиков, загоняя их в яму тревожности и развивает кардиофобию.
Подробнее про панические атаки читайте тут:
Отличие панической атаки от приступа тревоги
Как остановить паническую атаку. 8 методов экстренной помощи
Панические атаки. Симптомы и не только
Панические атаки 7 раз в день, страх выйти на улицу. (История решения проблемы за 9 консультаций)
Панические атаки
Определение тяжести панических атак
Кардиофобия
Кардиофобия – патологический страх смерти от сердечного заболевания. Пациент подозревает у себя тяжелую сердечную патологию, трактует любые ощущения (единичные экстрасистолы, учащение дыхания и сердцебиения после физической нагрузки, межреберную невралгию), как признак приближающейся катастрофы. Вся жизнь больного сосредотачивается вокруг обследований, лечения и наблюдений за деятельностью своего организма.
Более подробно узнать, что такое кардиофобия, какие у нее симптомы и как от нее избавиться, вы можете в этой статье - Боль в груди. Страх инфаркта.
Во время панической атаки организм активирует реакцию «бей или беги», что приводит к выбросу адреналина и других стрессовых гормонов. Это может вызвать временное увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Однако эти изменения обычно являются краткосрочными и не приводят к повреждению сердца у здоровых людей.
- Итак, во время панической атаки - вырабатывается гормон - адреналин.
- В древние века человеку этот гормон был необходим, чтобы выжить.
- А то, что не обходимо для выживания, не может наносить организму вред.
- Паническая атака, это сильный приступ страха который сопровождается телесными симптомами и он не сказывается на состоянии сердечной мышцы.
Более того
Современные медицинские исследования, подтверждают, что приступы панической атаки работают как тренажёры для сердца. То есть тренируют его, как бег или физическая нагрузка.
Исследование, опубликованное в European Heart Journal в 2019 году, показало, что у здоровых людей без кардиологических проблем панические атаки не вызывают никаких повреждений сердечной мышцы.
Поэтому, если вы прошли обследования у кардиолога, то волноваться вам абсолютно не о чем, потому что при панической атаке сердце выполняет свою природную функцию.
Но помните, что частая беготня по врачам, вызывает ипохондрию и усиливает тревогу. У меня была клиентка, у которой было 11 ЭКГ за год!
Об этом случае читайте в моей статье - "Живу не с семьей, а с тонометром! Боюсь инфаркта!" 11 ЭКГ за год!
Можно ли умереть от панической атаки?
Ощущения во время панической атаки настолько сильны и неожиданны, что у многих закономерно возникает вопрос: "может ли паническая атака убить?"
Нет, какой бы сильной не была паническая атака, сама по себе она не может убить. Более того, она даже организму не вредит. Это подтверждено исследованиями и мировой статистикой.
Огромный мета-анализ 15 крупных исследований, проведенный в 2020 году, показал полное отсутствие случаев летального исхода, вызванного исключительно паническими атаками!
За всю историю изучения панических атак, не было ни одного случая, чтобы приступ паники привел к летальному исходу!
Хотя симптомы могут быть пугающими и интенсивными, они не несут прямой угрозы для жизни. Сердце может биться чаще, дыхание становится поверхностным, но это не приводит к смертельным последствиям. Ваш организм способен справиться с этими проявлениями, и в конце концов атака проходит.
Панические атаки и их воздействие на психику
Несмотря на то, что панические атаки не создают угрозы для жизни. Они создают прямую угрозу качеству нашей жизни. И способствуют развитию психологических проблем.
К чему могут привести панические атаки:
- Агорафобия
- Ипохондрия
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- Дереализация\деперсоналиация
- Кардиофобия
- Невроз
- Обсессии - навязчивые мысли
Частые атаки могут вызывать постоянный стресс, тревогу и изоляцию, что в итоге может повлиять на психическое здоровье и самоощущение человека.
Панические атаки могут серьёзно ухудшить качество жизни, если своевременно не обращаться за помощью. Повторяющиеся панические атаки могут привести к развитию тревожных расстройств, депрессии и других психических проблем. Поэтому, если вы испытываете панические атаки, стоит обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в их причинах и научиться справляться с ними.
Еще эффективнее это решается, если метод в котором работает специалист будет краткосрочный, а специалист на собственном опыте знает какого сейчас вам. Чтобы работа начиналась уже с первой консультации, без траты денег и вашего времени.
Помощь психолога при панических атаках
Первопричина вашей проблемы, это повышенная тревожность. Со временем накопленный стресс бьет по организму и истощенная нервная система отвечает тревогой и паническими атаками.
Для того, чтобы решить данную проблему, нужно заняться восстановлением нервной системы и снижением уровня тревожности. Убрать из головы навязчивые мысли которые держат нас в заложниках у тревоги.
Снизив уровень тревоги мы снизим страх. Поработав с навязчивыми мыслями на этот счет, мы улучшим качество жизни, потому что перестанем постоянно думать о своем состоянии. И самое главное проработав страх смерти мы перестанем окончательно накручивать себя в ситуациях в которых вам было плохо.
Помните!
Каким бы ни был Ваш уровень тревожности, все решается. Решается эффективно, главное это Ваше желание выбраться из этого состояния.
У меня было: ВСД, СРК, ОКР. Панические атаки, ипохондрия, выбросы из сна и дереализация. В остром состоянии я находился 1.5 года. А в состоянии невроза в целом, более 12 лет подряд. Принимал нейролептики и противотревожные препараты. Поэтому на собственном опыте я понимаю как вам сейчас тяжело.
Уже на первой консультации вы будете знать все о ваших симптомах, как они появились, почему доктор ничего не нашел и получите весь инструмент для работы с проблемой.
И все это без копания в прошлом и детстве. Проблема есть здесь и сейчас, здесь и сейчас её решаем.
Как попасть на консультацию?
- По всем вопросам пишите, не стесняйтесь. https://vk.com/id745995668
- Больше моих контактов ищите на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
- Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.
Информация о моих консультациях:
- Всего 10 консультаций - Вот сколько нам понадобится для решения вашего запроса.
- Всего 2 консультации в месяц - С такой частотой мы будем работать.
- 90% запросов были решены - Данный метод показывает 90% эффективности в мировой практике.
- Стоимость консультации 2800 рублей.
- 100% анонимность. Я гарантирую вам полную анонимность.
- Полное информирование на первой консультации - Уже после первой консультации вы будете понимать, что с вами происходит. На первой консультации я подробно объясняю, почему вам плохо, как это работает и что нужно делать, для того, чтобы вырваться из этого порочного круга.
- Высокая частотность запроса - Я ежедневно работаю с подобными запросами. Есть проверенный комплекс упражнений и множество отзывов которые вы можете прочитать по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898 или у меня на сайте - https://stop-nevroz.ru/
- Работа онлайн из любой точки мира. Я работал с пациентами из разных стран: Норвегия, США, Канада, Германия, Латвия, Эстония, Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Грузия.
- Я действующий член Международной ассоциации психологов. Работаю по установленным протоколам и под четким контролем.
- Любой формат работы - текстовые консультации(переписки), видео звонок, аудио звонок.
- Методика проверенная 30 летним опытом в мировой практике. Метод в котором я работаю, это итальянская школа профессора Джорджио Нардонэ. Метод называется краткосрочная стратегическая терапия
Записывайтесь на консультацию, чтобы навсегда избавиться от проблемы!
Вот некоторые кейсы моей работы:
Подписывайтесь, чтобы не пропустить выход свежих статей!