К депрессии может привести любое тревожное, фобическое, обсессивное расстройство и зависимости и перегрузки физические и ментальные. Депрессии наступают на фоне любых изнуряющих болезней или в ремиссии. Потому что человек тратит все силы организма на борьбу. Это вторичные депрессии. И любые депрессии имеют биологический компонент — нарушают сон, аппетит, уровень энергии и концентрации. Чувство депрессии отражает химические процессы в мозге. Но запускает всегда депрессию психоэмоциональный фактор.
Стресс и страх истощают. Сначала человек реакциями стресса поднимает уровень кортизола и снижает уровень серотонина, потому что серотонин нейтрализует чрезмерный кортизол, а потом начинается депрессия. А не наоборот. Сначала психологический контекст, потом биологический. Конечно, уровень стрессоустойчивости у всех разный, генетическая предрасположенность есть, но это не приговор, как сказал отец генетики Мендель.
Поэтому сначала нужно понять что запустило депрессию. Это истощение от расстройства или это первичная депрессия. Которая бывает из-за череды сложных или трагических событий, травм, разочарования в себе, других или мире. Когда какое-то событие разрушило иллюзии, обрушило какую-то структуру человека, как война. Череда неуспешных событий, выгорание в семье или на работе, расставания, предательство и подобное приводят к разочарованию и человек отказывается от действий.
Депрессия может быть как эпизод при циклотимии или при биполярном расстройстве после эпизода гипомании (эйфории, возбуждения, как при легком опьянении) наступает слив энергии, а потом уныние. Люди не понимают сначала что у них БАР и обращаются из-за депрессии. Главное в этом случае — не пить антидепрессанты, они усугубляют гипоманию превращая ее в манию, а человека — в инвалида с диагнозом БАР1, такой же эффект после наркотиков и другой фармы.
Есть и другие типы депрессий, маскированные, когда у человека не проходит долгое время соматическая болезнь или хроническая боль, и его лечат и лечат а вылечить не могут, потому что это — депрессия.
Начинать лучше с психотерапевтических интервенций — это слова, вопросы и определенные техники для изменения мыслей и действий. И депрессия функциональна, раз она завелась у человека, ей нужно дать место и выход, об этом дальше напишу.
Еще нужно начать спать ночью, и отдыхать мозгу днем, да при депрессии это сложно.
Помогу справиться
с навязчивыми мыслями, страхами, тревожностью, депрессией, гипоманией.
Расстройством сна.
Записаться на онлайн
сессию можно: вотсап, телеграм: +351964396902
Автор: Леушина Наталья Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
