Гонартроз – это прогрессирующее разрушение хряща коленного сустава. Заболевание занимает первое место по распространенности среди всех артрозов.
Главная причина высокой распространенности гонартроза – большие нагрузки, которые приходятся на коленные суставы. Эти нагрузки становятся еще больше при избыточном весе.
Лишний вес возникает не только из-за неправильного питания, но также из-за малоподвижного, сидячего образа жизни. С другой стороны, лишние килограммы сами по себе способствуют уменьшению подвижности. Образуется замкнутый круг.
А движения для коленных суставов крайне необходимы, в отличие от нагрузок.
Это значит, что для их здоровья полезно ходить, но вредно стоять.
Дело в том, что процесс разрушения суставных хрящей начинается тогда, когда скорость обновления их тканей снижается.
Гиалиновые хрящи, покрывающие головки большеберцовой и бедренной костей в коленном суставе, состоят в основном из коллагена. Это вещество постоянно синтезируется из аминокислот, поступающих с кровью. Если синтез коллагена замедляется, обновление суставных хрящей начинает отставать от их износа.
Но гиалиновые хрящи не имеют собственных кровеносных сосудов. Они могут получать питание только из суставной жидкости, впитывая ее как губка.
Процесс питания суставных хрящей происходит только тогда, когда они сжимаются и разжимаются, то есть при ходьбе.
Ходьба считается одним из лучших средств профилактики болезней Слизи, а гонартроз относится именно к таким заболеваниям.
Основа Слизь имеет холодную и тяжелую природу и отвечает за обмен веществ, соединительные ткани, слизистые поверхности, жидкости тела, а также за гормоны и иммунитет.
При дисбалансе этой основы суставная смазка изменяет свои свойства и не обеспечивает должного скольжения. Возникшее трение служит дополнительным фактором износа и разрушения гиалинового хряща.
Как и все болезни Слизи, гонартроз коленного сустава развивается обычно медленно. В его развитии выделяют 3 степени.
- На первой стадии рентгеновский снимок показывает незначительное сужение суставной щели. Боли в колене может не быть, возможно ощущение легкого стягивания. Если боль и возникает, то только после физических нагрузок, длительного стояния на ногах, поднятия и переноса тяжестей.
- На второй стадии боль становится сильнее и продолжительнее. Возможна стартовая боль, в начале ходьбы после долгой неподвижности (особенно в положении сидя). Сужение суставной щели становится более значительным. При ходьбе, и особенно при спуске и поднятии по лестнице, в колене слышится хруст или поскрипывание. По мере развития гонартроза сгибания и разгибания в колене становятся все более затрудненными и ограниченными.
- На третьей стадии гонартроза становится невозможно полностью согнуть и/или разогнуть ногу. Боль становится постоянной, а суставная щель практически исчезает. Развивается хромота.
На фоне гонартроза нередко возникает воспалительное заболевание – синовит, при котором колено распухает, краснеет. Далее может присоединиться тендинит (воспаление сухожилия), артрит (воспаление сустава).
Как и большинство болезней Слизи, гонартроз имеет комплексную причину, и лечить его нужно комплексно. Симптоматические средства могут несколько уменьшить боль, но не могут ни остановить развитие заболевания, ни даже замедлить его.
Сделать это можно средствами восточной рефлексо-, физиотерапии и фитотерапии.
Но прежде всего, необходимо скорректировать питание. Это значит исключить сильно охлаждающие продукты, добавить согревающие.
В целом питание должно быть легким и согревающим.
Нужно исключить тяжелую, неудобоваримую, подгоревшую, пережаренную пищу, сырые овощи и подгнившие корнеплоды. Овощи можно употреблять горячими, после кулинарной обработки с добавлением пряностей, лука, чеснока. Полезные продукты – рыба, нежирная баранина, мясо птицы, яйца, топленое масло.
При избыточном весе нужно похудеть. Для этого в восточной медицине есть эффективные фитопрепараты и процедуры, в первую очередь, аурикулотерапия, которая блокирует сигналы голода.
Еще одна обязательная составляющая лечения гонартроза – лечебная физкультура.
Для коленных суставов в равной степени вредны избыток нагрузок и их недостаток. Как ни парадоксально, но именно стремление подтянуть фигуру и быстро сбросить вес путем интенсивных занятий спортом, фитнесом служат частым фактором развития гонартроза, начиная с 40 – 50 лет.
Секрет эффективности лечебной физкультуры не в интенсивности упражнений, а в их регулярности. Физические нагрузки на суставы должны быть небольшими.
Из лечебных методов при гонартрозе применяются моксотерапия (прогревание биоактивных точек) и иглоукалывание.
Моксотерапия стимулирует восстановление суставных хрящей, а иглоукалывание способствует оттоку воспалительной жидкости при синовите и улучшает кровообращение в области сустава.
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно лечат гонартроз коленного сустава уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏
