Переживание разрыва отношений – это всегда болезненный процесс. Эмоциональное напряжение, чувство потери и потрясения в повседневной жизни могут быть непреодолимыми. Однако, когда ваш бывший — нарцисс, у которого уже есть замена на подхвате и он бросает вас ради кого-то другого, то рана углубляется.
Боль усиливается, когда вы боретесь не только с окончанием ваших отношений, но и с чувством замены и неуверенностью в себе.
Цикл нарциссического насилия
Ключевой аспект понимания моделей поведения в отношениях с нарциссом включает в себя признание цикла нарциссического насилия .
Этот цикл обычно включает три стадии: идеализация, обесценивание и отказ.
Идеализация
На начальном этапе отношений или взаимодействия нарцисс часто занимается «любовной бомбардировкой», осыпая свою цель чрезмерным вниманием, привязанностью и похвалой.
На этом этапе нарцисс ищет свой новый источник нарциссического ресурса. Цель чувствует себя особенной и ценной, не осознавая, что ее готовят к циклу насилия.
Обесценивание
Как только нарцисс достигает своей цели, начинается фаза обесценивания.
Тот же человек, которого когда-то возводили на пьедестал, теперь последовательно критикуют, принижают и обесценивают.
На этом этапе нарцисс использует такие тактики, как газлайтинг, молчание и эмоциональный шантаж, заставляя жертву подвергать сомнению свою самооценку и реальность.
Отказ
В конце концов, нарцисс вступает в фазу отказа. Обычно это происходит, когда нарцисс чувствует, что исчерпал свой текущий источник снабжения или когда он нашел новый ресурс.
Он может внезапно прекратить отношения или лишить себя внимания и привязанности, оставив своего партнера в замешательстве и обиде.
Однако, поскольку нарциссы зависимы от своего ресурса, они редко полностью прекращают контакт, пока не нашли замену. Именно здесь в игру вступают феномен «обезьяньего ветвления», когда нарцисс бросает вас ради кого-то другого.
Понимание обезьяньего ветвления в нарциссических отношениях
Обезьянье ветвление — это термин, используемый для описания того, как нарцисс создает новый источник нарциссического ресурса перед прекращением своих текущих отношений. Это означает, что в большинстве случаев, когда нарцисс уходит, у него уже появляется новый любовный интерес.
Аналогия с обезьяной, раскачивающейся с ветки на ветку, удачно отражает это поведение.
Точно так же, как обезьяна не отпускает одну ветку, пока не ухватится за другую, нарцисс обеспечивает безопасную связь с новым ресурсом, прежде чем отпустить текущий.
Эта тактика служит нескольким целям нарцисса:
Во-первых, это гарантирует непрерывный поток нарциссического ресурса, что имеет решающее значение для самооценки и эмоциональной стабильности нарцисса.
Во-вторых, это позволяет нарциссу избежать чувства покинутости и отвержения, которое может возникнуть в результате прекращения отношений. Подготовив следующие отношения, он может быстро переключить свое внимание и привязанность, избегая таким образом эмоциональной пустоты.
Более того, обезьянье ветвление также дает нарциссу чувство превосходства и контроля. Он организует динамику своих отношений, решая, когда и как они заканчиваются и начинаются. Эта силовая игра еще больше подпитывает его раздутое чувство собственной важности.
Важно отметить, что пока нарцисс строит свои следующие отношения, он все еще извлекает ресурсы из своего текущего источника ресурса.
Эта динамика создает запутанную и болезненную ситуацию для нынешнего партнера, который в конечном итоге чувствует себя использованным и брошенным, как только нарцисс уходит и переходит к новому ресурсу.
Однако на самом деле поведение нарцисса не имеет ничего общего с ценностью человека, которого он отверг, или даже с ценностью нового любовного интереса, а скорее с его пристрастием к нарциссическому ресурсу.
Его внимание сосредоточено исключительно на обеспечении постоянного внимания и одобрения, а также на сохранении чувства контроля и избегании потенциального эмоционального дискомфорта.
Как справиться с последствиями, когда нарцисс бросает вас ради кого-то другого
Последствия разрыва с нарциссом могут быть непростыми. Вы можете чувствовать себя отвергнутым, обесцененным и замененным. Но помните: его действия не являются отражением вашей ценности.
Вот несколько шагов, которые помогут вам вылечиться :
1. Практикуйте заботу о себе: сейчас самое время позаботиться о себе физически, эмоционально и морально. Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, больше отдыхайте и делайте то, что вам нравится.
2. Ищите поддержку: обратитесь к доверенным друзьям или членам семьи, которые могут оказать эмоциональную поддержку. Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, например, к психологу, который сможет дать вам стратегии, которые помогут вам двигаться дальше и исцеляться.
3. Никакого контакта. Если возможно, прекратите все контакты с нарциссом. Это включает в себя социальные сети. Для вашего процесса исцеления очень важно держаться на расстоянии от человека и ситуации.
4. Самоанализ. Используйте это время, чтобы поразмышлять об отношениях. Поймите красные флажки и модели поведения, характеризующие нарциссическое насилие. Это поможет вам избежать подобных ситуаций в будущем.
5. Восстановите свою самооценку. Нарциссические отношения часто подрывают самооценку. Работайте над восстановлением чувства собственного достоинства. Помните, вы заслуживаете здоровых, уважительных и любящих отношений.
Заключительные размышления о том, когда нарцисс бросает вас ради кого-то другого
Когда нарцисс вступает в новые отношения после того, как бросил вас, важно понимать, что его мотивация не в том, чтобы найти настоящую любовь или связь. Скорее, речь идет о поиске свежего источника нарциссического ресурса.
В конце концов, суровая реальность такова, что нарцисс по-настоящему не заботится о чувствах своих партнеров, старых или новых. Его основное внимание сосредоточено на поддержании постоянного потока нарциссического ресурса, которое подтверждает грандиозное самовосприятие.
Любой, кто стоит на пути этого преследования, кто не может обеспечить желаемое снабжение или кто начинает видеть сквозь его манипулятивную тактику, становится ненужным.
Следовательно, понимание этой закономерности может иметь решающее значение для завершения отношений с нарциссом и для защиты себя от дальнейшего эмоционального вреда. Дело не в том, что вы или новый партнер неадекватны; речь идет о неустанном стремлении нарцисса к нарциссическому ресурсу и его готовности растоптать любого, кто встанет у него на пути.
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал
Записаться на 👉консультацию
