Депрессия: взгляд со стороны

Депрессия подобна даме в черном

Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать. Карл Густав Юнг

Депрессия - это не просто плохое настроение.

• Это серьезное психическое состояние, которое может оказывать разрушительное влияние на жизнь человека.

Депрессия часто сопровождается чувством одиночества, стыда и безнадежности.

• Люди с депрессией могут терять интерес к занятиям, которые раньше приносили им удовольствие, испытывать трудности с концентрацией внимания и принятием решений, а также иметь нарушения сна и аппетита.
• Окружающие часто не понимают, что происходит с человеком, страдающим депрессией. Они могут считать, что он просто ленится или намеренно ведет себя плохо. Это может привести к еще большему чувству изоляции и одиночества у человека с депрессией.
• Важно помнить, что депрессия - это не признак слабости или недостатка характера. Это медицинское состояние, которое требует лечения. Если вы или кто-то из ваших близких борется с депрессией, обратитесь за помощью к специалисту.

Как помочь человеку с депрессией?

Если ваш близкий человек страдает депрессией, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ему:

• Поддерживайте его. Дайте ему понять, что вы рядом с ним и готовы помочь. Слушайте его, когда он хочет поговорить, и не осуждайте его за то, что он чувствует.
• Поощряйте его обратиться за помощью к психологу или психиатру. Если человек с депрессией не хочет ник кому обращаться, вы можете попробовать убедить его. Объясните ему, что депрессия - это состояние, которое требует лечения.
• Создайте для него комфортные условия. Помогите ему в домашних делах, заботьтесь о его питании и сне. Постарайтесь сделать так, чтобы он чувствовал себя комфортно и безопасно.
• Не ставьте ему ультиматумов. Не говорите ему, что если он не начнет лечиться, вы прекратите общаться с ним. Это только усугубит его состояние.

Чего не следует делать, если у вашего близкого человека депрессия:

• Не обвиняйте его. Не говорите, что он просто ленится или намеренно ведет себя плохо. Это только ухудшит его состояние.
• Не пытайтесь вылечить его самостоятельно. Депрессия - это серьезное психическое состояние, которое требует лечения специалиста.
• Не ставьте ему ультиматумов. Не говорите, что если он не начнет лечиться, вы прекратите общаться с ним. Это только усугубит его состояние.
• Не игнорируйте его. Если вы видите, что ваш близкий человек страдает депрессией, не игнорируйте его. Постарайтесь понять, что он чувствует, и предложите ему свою помощь и обращение к психологу или психиатру

Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Психодиагност

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru