Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, как легко и просто предупредить развитие деменции.
Для этого, по словам доктора, необходимо регулярно ходить в туалет. Исследования корейских ученых показали, что проблемы со стулом в виде запоров негативно сказываются на работе клеток головного мозга. Вероятнее всего, в этом сказывается взаимосвязь кишечника и мозга.
Эксперимент на мышах, которым давали лекарство против диареи, показал повышающийся риск болезни Альцгеймера. Затем ученые провели анализ состояний здоровья людей с деменцией. Оказалось, что связь с запором действительно есть.
«Как связаны запор и деменция? Через белки бета-амилоиды. Они скапливаются в организме при регулярном застое кала и являются провокаторами развития болезни Альцгеймера», — объяснила врач.
Провокаторами запора становятся неправильное питание, сидячий образ жизни, нехватка клетчатки в рационе.
«Для профилактики и лечения этого недуга часто достаточно просто добавлять определенные продукты в свой рацион», — советует Павлова.
Среди рекомендуемого – шелуха семян подорожника, чернослив, побольше питьевой воды, инжир, киви, ржаной хлеб, свекла, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетологи РФ нашли полезное и вредное в новогоднем столе.
Автор: Альфия Радыгина
