Ох уж этот вечный конфликт: «здесь душно, давайте проветрим» и «закройте окно, мне дует». Одним постоянно жарко, другие же мгновенно замерзают. И по иронии судьбы эти люди очень часто оказываются коллегами, друзьями или даже супругами.
Почему у нас такое разное температурное восприятие? Что на это влияет и можно ли это изменить? Будем разбираться в сегодняшнем материале.
Что влияет на восприятие температуры?
Один из самых важных факторов — это метаболизм. Если он замедленный, то организму тяжелее обогреть себя, а значит, окружающая температура кажется ниже обычной. И наоборот — обладатели ускоренного метаболизма чаще ощущают тепло и даже жар.
Второй фактор, который может сыграть роль — генетическая предрасположенность. Например, очевидно, что предки некоторых из нас в ходе эволюции адаптировались к проживанию в холодном климате. Со временем будущие поколения получили способность быстро согреваться и не замерзать. И совершенно логично, что этот процесс работает и в обратную сторону. Поэтому одним всегда жарко, а другие постоянно мерзнут.
Еще один аспект, оказывающий значительное влияние — индивидуальные особенности системы регуляции тепла. Если этот механизм работает оптимально, человек адекватно воспринимает окружающую температуру; если он работает на грани, человек будет ощущать жар даже в неподходящих для этого условиях; если он функционирует плохо, человек будет замерзать даже без видимых на то причин.
Мы перечислили основные факторы, повлиять на которые практически невозможно. К ним лучше отнестись как к данности — такие особенности организма стоит просто принять. Но существуют и другие причины разного восприятия температуры, которые как раз поддаются изменениям. Поговорим о них тоже.
Заболевания, часто свойственные мерзлякам.
Нередко состояние «мне постоянно холодно» оправдано определенными сбоями в организме. Они выявляются при помощи обследований и анализов. И, что очень важно, такие заболевания можно вылечить и тем самым нормализовать восприятие тепла и холода.
Анемия.
Недостаточный уровень гемоглобина в крови часто может приводить к ощущению зябкости. Это происходит потому, что к тканям и внутренним органам не поступает достаточного количества кислорода, из-за чего организм не может обогреть себя.
Авитаминоз.
Полноценному обогреву тела способствует баланс биохимических процессов печени. За них отвечают витамины А и Е, а также жиры. Соответственно, при дефиците этих веществ в любую погоду человек будет ощущать недостаток тепла.
Сбои в работе щитовидной железы.
За распределение запасов энергии по всему организму отвечает гипофиз. Если щитовидная железа работает неправильно, то процесс образования тепла из полученных с пищей калорий замедляется.
Проблемы с сосудами.
Удивлялись, почему у некоторых людей постоянно холодные руки? Это происходит потому, что из-за нарушений периферического капиллярного кровообращения тепло просто не доходит до конечностей. Поэтому такие люди быстрее замерзают.
Причины, по которым людям всегда жарко.
Неправильная работа щитовидной железы.
Да-да, именно так. Нарушения в работе этого органа приводят не только к мерзлявости, но и к ощущению постоянной жары. Если щитовидная железа работает слишком активно, то обмен веществ протекает быстрее нормы, а значит, тело получает больше тепла, чем ему нужно.
Избыток кофеина в рационе.
Кофеин (а еще корица и имбирь) стимулирует активность мозга и повышает температуру тела. Если человек злоупотребляет ароматным напитком, то в его организме образуется переизбыток вещества, что приводит к неправильному восприятию окружающей температуры.
Напоминаем, что самостоятельно ставить себе диагноз — не самая лучшая идея. Подтвердить наличие той или иной болезни может только врач.
Влияет ли вес на восприятие температуры?
Да, такое вполне может быть. Люди, у которых жировая прослойка не достигает здоровой нормы, с трудом сохраняют тепло в тканях тела, поэтому при недостаточном объеме мышечной и жировой массы они быстрее мерзнут.
Думаете, что по такой же аналогии люди с избыточным весом чаще ощущают жар? Нет, здесь работает иная логика. Плотная жировая прослойка действует как компрессор и сдавливает сосуды, тем самым сужая кровоток. Как результат — внутренние органы не получают достаточного количества тепла и человек быстрее замерзает.
А стресс может влиять на мерзлявость?
Абсолютно точно может. От перегруженности нервной системы люди начинают воспринимать холод острее, поэтому, например, в периоды длительных переживаний замерзают гораздо быстрее. А в ситуациях, когда происходит резкий выброс кортизола (как вариант, от испуга или прилива злости), человека, наоборот, может бросить в жар на какое-то время.
Как быть, если температурные восприятия у вас и ваших близких не сходятся?
Искать компромисс :) Если повышенная мерзлявость или постоянное чувство жары не связано с какими-то заболеваниями, а следствие, например, генетической предрасположенности, изменить это никак не получится. Поэтому лучшее, что можно сделать — с уважением отнестись к ощущениям другого человека и постараться найти вариант, при котором всем будет комфортно.
