Народ, всем привет. Сегодня, как и каждый год, подведем некие итоги, и я расскажу о самых популярных статьях за прошедший год. Я вижу статистику, вижу посещения, просмотры и комментарии, и может кому-то будет интересны не только сами статьи и мои работы, а сколько темы, о которых думают и которые обсуждают люди, интересующиеся фитнесом. Ну и конечно, я дам некоторые комментарии и расскажу, на что обратить внимание и на что акцентировали свой взор читатели в комментариях. И кстати, некоторые статьи были выпущены еще в прошлом году, но за год так и не потеряли своей актуальности, и их я включил в топ тоже.
И начнем мы со стати про пользу или вред супов, кефира и манной каши. Кончено, это хайповая тема, и охват данная статья получила, наверно, исключительно от комментариев, так как, извиняюсь, у многих пригорело. И хотя статья была посвящена конкретно калорийности данных блюд и рассматривалась исключительно в части диеты и похудения, народ сгреб всё под одну гребёнку, и начал рассказывать свои истории из детства, сыновей маминых подруг и прочее.
Тут, конечно, и название статьи помогло. Но все же, если не обращать внимание на шумиху вокруг, статья довольно интересная, но она не претендует на истину для каждого конкретно, а дает лишь повод задуматься и разобраться в данном вопросе более подробно.
Второе место по популярности занимает пост еще прошлого года о правилах посещения бассейна. Это и понятно, так как я писал много статей и о беге, и о прогулках, и велотренажёрах. В общем, кардио мы посвящаем также много внимания, но бассейн – это отдельная довольно популярная тема. А также это пересекается со многими людьми, которые не особо то увлекаются фитнесом, но в бассейн ходят. Ведь это место считается просто какой-то Меккой здоровья, и спину лечит, и для похудения, и суставам помогает, и просто «освежает» по утрам. Поэтому одной статьей получилось охватить много смежных секторов, так сказать, не из своей тематики.
А вот третье место посвящено уже больше бегу, а точнее, выносливости и как ее возможно «прокачать» всего за пару месяцев. Конечно, тут тоже помогло название, но сути это статьи не меняет. А сама работа посвящена митохондриям, которые довольно быстро образуются в наших клетках (как и умирают потом) и именно они являются залогом увеличения нашей выносливости. А вот уже «прокачка» сердца или легкий отходит на второй и третий план. В общем, статья получилась интересная, всем советую заглянуть.
Кстати, что касается раритетов и статей, проходящих через года. В топ попали аж работы 2021 года, это статья про гимнастическое колесо, до сих пор пару раз в месяц вновь вспыхивает обсуждение новой методики или техники в комментариях. А также про отжимания, как научиться выполнять 50 отжиманий за один подход.
В общем, судя по статистике, если прогуляться глазками, можно сразу заметить, что людей в мире фитнеса все же больше интересуют домашние тренировки или работа дома с каким-либо инвентарём, будь то турник или колесо. А вот тренировки в зале пользуются меньшей популярностью.
Конечно, и это можно заметить по многим каналам и в разных аспектах наше жизни, люди в основном читают блоги и смотрят какие-то общие темы. Конкретика мало кого интересует, да и сложно попасть в нужную тему сразу и в подходящий момент. А вот почитать такие статьи, как «что такое мышечный рост», «сколько растут мышцы», «как ускорить массонабор» и прочие такие – это самое то.
Причем, как опять же заметно, большей популярностью в 2023 году пользовались именно работы на рост мышечной массы, а не на похудение. Хотя в прошлом году диета – была в топе. Видимо похудеть успели, пришла пора наращивать объемы.
А что касается питания, то в топ попала статья про клетчатку, что не может не радовать, где ее брать, сколько ее потреблять и т.д. И кстати, хочу напомнить, что в этом году, прямо под конец года, мы провели некий мини-сериал по похудению, где взяли одного «подопытного» Максима, который за 3,5 месяца похудел почти на 20 кг. Как он это сделал, полное меню, программа тренировок, его проблемы и лайфхаки – все это можно прочитать в этом сериале. Выложили его в некую подборку для удобства чтения.
Кстати, среди небольших постов самой большой популярностью также пользовались истории про диету, питание, кефир в частности, а также Виталия Угольникова. Видимо, наши люди всегда на слуху.
Ну и кто касается видео формата, что самые популярные ролики тут посвящены все же упражнениям. Это ролик про «не самые» удачные упражнения, которые многие восприняли как руководство к действию, а некоторые начали спорить, почему все же можно применять их в своей практике. Но на самом деле это не проблема самих упражнений, это проблема ребят, у кого есть некоторые проблемы с суставами, спиной и прочим. В общем, все упражнения хороши, но надо уметь ими манипулировать.
И также в топ попали видео о работе на трицепс и бицепс, что, в принципе, и следовало ожидать. Сильные руки – это наше все, и самая популярная тема у начинающих и не только спортсменов. Как и грудные покачать (они на 4-м месте, кстати).
