Иногда причина выгорания кроется глубоко в сознании новоиспеченной матери. Что может спровоцировать это состояние?
Зачастую ребенок не оправдывает ожиданий матери. Помните, что это абсолютно нормально. Малыш может быть очень беспокойным, капризным. И даже когда мама прикладывает все усилия, чтобы успокоить ребенка, он может продолжить нервничать.
Начинают закрадываться мысли: «А может я плохая мать?» «Я не способна позаботиться о своем ребенке» — это проявление категоричности к себе, что, в свою очередь, является признаком синдрома отличника.
Нередко синдром отличницы у матери распространяется не только на саму себя, но и на своего ребенка. Хочется чтобы у малыша обязательно был режим: сна, питания и др. Хочется чтобы он был идеальным.
Безусловно, это неправильный подход к материнству.
И как справиться с синдромом отличника?
Зачастую мать понимает абсурдность этих требований. Но не осознает, что прикладывая большие усилия к созданию режима у малыша и пытаясь сделать из него соответствующего требованиям ребенка, она провоцирует у себя серьезное эмоциональное выгорание. Такое состояние только нарушает важную связь матери и ребенка.
Одних стараний для удовлетворения собственных ожиданий о счастливом материнстве недостаточно. Важно не столько прикладывать максимум усилий для, например, успокоения ребенка, сколько понять его, проанализировать поведение и понять, что именно может ему помочь.
Усердие мамы в улучшении морального состояния своего ребенка должно быть основано не на попытке воссоздать идеальный образ из головы, а на реальном образе малыша.
Не бойтесь проявлять любопытство.
Например, попробуйте проанализировать, почему ребенок заплакал именно сейчас? Повторялась ли эта ситуация?
Задавая себе эти вопросы, мама поймёт некоторую закономерность плача. Постепенно, маленькими шагами разбираясь в эмоциональном состоянии ребенка, мать проживает жизнь малыша вместе с ним, в чем и заключается истинное счастье материнства.
#статья #чувствопокоя #мифыиреальность #подкаст #выгорание #материнство
