Как такое возможно, скажете вы?...
Очень даже может быть, если пицца кабачковая!
На ужин планировалось кабачковое пюре и отварная куриная грудка, но дочка сморщила носик и тогда я предложила ей кабачковую пиццу, которую мы сделали вместе.
На этот раз я посчитала все блюдо очень точно, яйцо без скорлупы, кабачок и даже муку, ,кстати, использовала рисовую и овсяную. Расчет точный, ведь я взвесила все ингредиенты для своей пиццы отдельно, для дочки приготовила другую.
Готовый корж для пиццы выглядел так:
Для начинки я использовала отварную грудку, сыр, репчатый лук и домашний кетчуп. Начинку положила на уже готовый корж и снова запекала.
Готовая пицца у меня получилась 230 гр
Весь ужин получился так:
Да, кстати, пила зеленый чай.
Как-то я начала не по порядку сегодня!
На завтрак были отварные яйца, ржаная булочка с маслом и сыр, так завтракаю уже не первый день.
На перекус киви с клубникой и сметаной.
На обед куриная голень запеченная, гречка и огурец. Еще чай с конфетами без сахара.
На полдник запеченное яблоко. Про ужин я уже написала.
За день получилось так:
Сильно занижать калорийность после зажора не стала (очень тянет на углеводы)
Вчера устроила себе настоящий углеводный читмил, ела, все, что душе угодно
Делюсь простым рецептом быстрых и полезных булочек ПП
Калорийность на выходных уменьшила, а вес стоит. Подвожу итог по весу за прошлую неделю
Отчет по тарелочкам за выходные и по весу за прошлую неделю
После сытного белкового обеда отказалась от ужина, за день вышло всего 1444 ккал (фото тарелочек)
Как все хорошо начиналось, а вечером опять сорвалась (отчет по тарелочкам)
Как худеть правильнее каждый решает для себя сам. Вчера получился хороший белковый завтрак
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира