Статья для тех, кто хочет остановить "волосопад"
Давайте сразу к делу. Почему вообще волосы реагируют на стресс? И как помочь себе в такой ситуации, в том числе – чего делать не стоит.
Почему от стресса выпадают волосы?
Стресс – это физиологическая реакция организма на ситуации, опасные или воспринимаемые как опасные.
Физиологическая – означает, что речь идет о теле. Стресс всегда сопровождается определенным гормональным фоном и, как следствие, определенными состояниями организма. Причем такая регулировка происходит автоматически, без нашего сознательного участия. Скорее, вопреки нашему сознательному желанию.
Ситуация, воспринимаемая как опасная, – означает, что реальной опасности для нашего выживания ситуации не несет, хотя организм реагирует так, как если бы несла. Например, конфликт на работе или разрыв с любимым человеком большинством людей воспринимаются как высокострессовые, хотя выживанию обычно ничего не угрожает.
Почему именно волосы? Вспомните, как реагируют животные на пугающие ситуации? Например, что делает ваша кошка? Правильно, угрожающе выгибает спину, как бы увеличиваясь в размерах. То же самое с собаками, обезьянами и другими млекопитающими – спина напряжена, шерсть дыбом.
Инстинктивная реакция животного – напряжение в верхней части спины и задней поверхности шеи, в том числе мышц, поднимающих шерсть. Тем, кто считает себя очень разумными людьми, не имеющими отношения к животному миру, напомню, что геномы человека и шимпанзе совпадают на 98,77%, а значит, и характерные инстинктивные реакции нам тоже присущи, хотя, безусловно, их проявление ослаблено социальным влиянием.
В случае с реальной угрозой все работает четко: напряжение быстро сменяется действием. Животное бросается в атаку или убегает, а человек юркает в подъезд, спасаясь от хулиганов. Обратите внимание, напряжение спины при этом спадает, а кровообращение в теле восстанавливается за счет активных движений.
Что же происходит в ситуации, воспринимаемой как опасная? Она может длиться днями, месяцами и даже годами. При этом мышцы спины и шеи, а заодно и рудиментарные мышцы, поднимающие волосы, остаются в напряженном состоянии, что сильно затрудняет кровообращение. Как следствие, нарушается питание кожи головы и вывод токсинов.
Добавьте сюда общее подавленное состояние организма. Поскольку волосы и кожа обладают наименьшей биовыживательной ценностью, то их питание и восстановление происходит «по остаточному принципу».
Что с этим делать?
Первое, что приходит в голову при проблемах с волосами, – уходовые процедуры. Шампуни, маски, масла, салонные процедуры, даже мезотерапия. В целом все это прекрасно, но, как правило, не помогает. Главым образом, из-за нарушенного кровообращения. Ведь питательные вещества как-то должны попасть в клетки кожи и волосяных луковиц. А у нас с этим сложности...
Второе, что приходит в голову, – витамины и нормализация питания. Уже лучше. Это по-прежнему не снимает вопроса доставки «строительных материалов» к волосам, но способствует улучшению общего состояния организма, восстановлению его ресурсов.
Существуют другие, более действенные методы. Они требуют отдельного рассмотрения, поэтому я опишу их в следующей статье (ориентировочно на следующей неделе). Не пропустите.
Напомню, что вы можете задать вопрос или обсудить свою ситуацию, записавшись на личную консультацию по ссылке.
С любовью, Елена Мостовая, клинический психолог
Жду вас в своем канале «Психология для себя» в Telegram.
Читайте также:
