Давайте проверим вашу интуицию. Про какой вопрос подумает большинство: чего самого главного вы хотите от жизни? Ох, нет...так мы воспитываем фантазеров, а не взрослых и осознанных личностей.
Давайте разбираться почему. Для тех кто со мной не знаком, я - автор этого канала, психолог для личных брендов и предпринимателей, не идеальный человек - Яна Ямникова)
Наши тела запрограммированы на то, чтобы избегать боли любой ценой. Боль = опасность. Мы отдергиваем руку от горячего, если у нас что-то болит, значит это сигнал того, что в теле что-то неисправно. А что с психикой?
Единственная возможность стать взрослой и полноценной личностью, с точки зрения психики - это пройти череду кризисов, фрустраций - а это боль психическая.
Фрустра́ция (лат. frustratio — «расстройство планов», «уничтожение замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей[1], или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.
Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая[2]. Википедия
Мы можем избегать боли, пока она не ворвется в нашу жизнь, а она это сделает. Потому что жизнь без боли - это кома.
Все мы стремимся к положительному опыту и застреваем на нем и всеми силами боремся с негативным. И по факту успешность нашей жизни определяется тем, какие плохие чувства мы способны выдержать, чтобы получить хорошие.
ПРИМЕР 1: Хочу спортивное, сильное и сексуальное тело. Цена (негативный опыт) - это дисциплина, тренировки, боль в мышцах, правильное питание, отказ от любимых привычек и сладкой еды, режим, пока все живут как хотят и соблазняют вернуться в беззаботное существование.
ПРИМЕР 2: Хочу сделать х2 по доходу. Цена (негативный опыт) - та же дисциплина, найм сотрудников, довериться тому, кого не знаешь, инвестировать деньги в рекламу, выйти в публичное пространство, столкнуться с провалом гипотез, пока не найдешь рабочую, либо заплатить за наставничество и чужой опыт, столкнуться с осуждением и страхами своими и окружения, отдалиться на время от него, больше часов работать по началу. Пойти на риски. Быть готовым проиграть и начать заново.
ПРИМЕР 3: Хочу отношения с кем-то потрясающим. Цена (негативный опыт) - признать свое несовершенство, начать работать над собой, признать что есть отличное от вас мнение, что теперь жизнь будет не только как вы хотите, научиться договариваться, принимать другого целиком и не пытаться исправить, то же самое применять к себе. Довериться кому-то и стать уязвимым.
И вот мы подходим к самому главному, наш спех зависит не от того чего мы так страстно хотим, а от того какую цену за это мы готовы заплатить. Сколько мы готовы вынести.
Единственный способ стать по-настоящему успешным, это научиться хорошо справляться со своим негативным опытом - это значит научиться хорошо справляться со своей жизнью.
Не избегать, не замирать, не нападать, а справляться - значит уметь проживать свой негативный опыт.
Такому не учат в бизнес школах и тем более наставники по мышлению. Потому что это находится не на уровне ума. От создателей: "если вы грустите, то просто не грустите" и "иди в свой страх".
Прожить - это в моменте осознать не только свои мысли на этот счет, но и чувства, которые поднимаются и ощущения в теле, которые включаются.
Но если ты не чувствуешь себя в безопасности, а любое напоминание о дисциплине включает бессознательные реакции, которые вызваны травмами и эмоциональными дефицитами, то без навыка проживания, которым обучает грамотный психолог - это путь к ретравматизации (получению еще большей травмы, на уже имеющуюся).
Если вы хотите получить выгоду от жизни, то это нормально хотеть потратится на это.
Да, мы все мечтаем получать подарки от жизни и наследство от неизвестных родственников) Но давайте признаемся, что когда мы хотим есть, то мы согласны пойти в магазин (потратить энергию) и купить еды (потратить деньги), если мы хотим чего-то особенного, то даже готовы сходить в несколько магазинов, если в первом не найдем желанное (проверка гипотез и готовность к провалам). Мы даже готовы заплатить дороже, если хотим красиво и здесь и сейчас, когда идем ресторан.
С едой все понятно, но без нее мы все умрем) а что не так с глобальной мечтой?
Плохие новости
Если вы обнаруживаете месяц за месяцем, год за годом, что вы все еще чего-то хотите, но ничего не получаете, то возможно - это всего лишь фантазия, ложное обещание самому себе. Возможно даже это не то, чего вы хотите, вам просто нравится хотеть. Либо ваша цель истинна, но она обслуживает одну или несколько травм, которые необходимо прожить по-новому, чтобы получить новый опыт, с которым вы легко добьетесь цели.
Вернемся к волшебному вопросу: какую боль я готов вытерпеть, чтобы получить желаемое?
Тут главное не обмануться всем, кто любит впадать в жертву. Да боль нужна и терпеть боль необходимо, но точно не абьюз, не пренебрежение собой, не тотальную тревожность или дикие страхи, не унижение, не провалы только потому что они нужны, а вы намеренно выбираете людей и ситуации, которые вас обидят, обманут или предадут.
ЭТО ДРУГОЕ. Так происходит когда мы самостоятельно пытаемся излечить свои травмы. Когда появляется хоть толика энергии (а она возникает, в том числе, когда мы начинаем фантазировать, брать у себя в долг) - эта энергия направляется психикой на распаковку тех стратегий, которые необходимы для достижения цели. А они были бережно упакованы в детстве нашими травмами.
Например: чтобы начать делегировать, необходимо научиться доверять. А в детстве эта стратегия была закапсулирована в травматичном опыте, где было принято обратное решение. А как травму излечить? ее надо прожить по-новому. Поэтому подтягиваются люди и события, мы намеренно выбираем тех, кто создаст нужный опыт, чтобы прожить его как надо. Но ресурса не хватает, потому что нет того, кто поддержит и скажет что все хорошо, что вы не одни, кто станет на вашу сторону чтобы не случилось, как должны были в свое время сделать мама или папа. И наш мозг начинает искать подтверждения тому, что доверять нельзя и находит же (падла).
Но если тоже самое сделать в контролируемых и безопасных условиях на сессии у психолога, который сместит фокус внимания на подтверждение обратного, то вы получите новые стратегии и чемодан энергии на ее реализацию.
КАКУЮ БОЛЬ Я ГОТОВ ВЫТЕРПЕТЬ?
это тот вопрос, который точно изменит вашу жизнь. И приведет вас куда-нибудь. Наши трудности определяют наш успех. Это не очередная мотивационная фигня "нет боли - нет жизни", это тем более не призыв к силе воли.
А призыв сместить внимание с желания награды, на допущение трат за эту награду. Принять процесс, как неизбежность, которая ведет нас к результату. Это призыв не избегать трудности, но выбирать их с умом.
И, как обычно, если дочитали до конца и вам было полезно, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, а если вы знаете кому эта статья будет полезна - смело отправляйте, так вы развиваете в себе привычку быть щедрым, а это еще один шаг к изобилию.
Записаться на сессию и задать вопросы можно тут
