Нам настолько часто не нравится наше тело, что мы порой забываем о том, что оно идет с нами по жизни совместно. Мы не просто не благодарим его за это, но и не можем даже просто принять, не говоря уже о получении удовольствия от него. Отношения с собственным телом определяет то, насколько вы счастливы, насколько чувствуете себя комфортно, насколько свободно можете общаться с людьми.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Если не знаете, как найти ключ к своему телу, воспользуйтесь следующими советами:
Наедине с собой озвучьте собственные чувства
Снимите одежду и посмотрите на себя в зеркало. Проговорите все, что чувствуете и думайте про свое тело, как негативное, так и положительное. Отметьте все негативные и позитивные переживания, чтобы в дальнейшем видеть изменения в себе. Это упражнение нужно делать в течение 10 дней, с каждым разом все сильнее принимая свое тело;
Напишите своему телу письмо
Поблагодарите, восхититесь или, наоборот, скажите, как сильно не любите его. Через 10 дней упражнений напишите новое письмо и сравните отношение к телу;
Не давайте негативным мыслям о теле завоевывать ваше сознание
Каждый раз, когда подкрадывается очередная волна недовольства, остановите ее и постарайтесь из негатива сделать позитив. В этом неплохо помогает юмор;
Заботьтесь о теле
Важно поддерживать его в хорошей физической форме и думать о том, чем оно питается;
Получайте приятные ощущения
Через тело приходят удовольствия, которыми вы можете наслаждаться. Чтобы получить настоящее удовольствие, нужно принять свое тело со всеми плюсами и минусами;
Слушайте свое тело
Нельзя сравнивать себя ни с какими идеалами. Ваше тело уникально, такого нет и не будет ни у кого. Это уже причина для любви к себе.
Отношения с собственным телом, если они выстроены на позитиве, позволят вам стать более уверенным человеком, более успешным, более решительным. О том, почему важно любить себя, читайте в нашей статье.
