Сходила тут ваша Russian Wife… к коучу.
Ну, к астрологу уже наведывалась, так почему бы не поразмышлять над своей эмигрантской судьбой ещё и с коучем?
ИДЕЯ
Ведь интересно попробовать новое. Тем более, что к ним, к этим «проводникам по жизни», у меня всегда было предвзятое отношение: расплодилось, понимаешь, томи роббинсов на минималках, и чему они меня – меня! - могут научить? Я сама кого хочешь научу.
Но после такой фразы у меня обычно автоматом включается самобичевание, и происходит следующий диалог со своим вторым Я:
-Ну, дорогая… Если ты такая умная, то отчего ж такая несчастная?
- Так горе от ума же! Как завещал великий классик. Всё совпадает.
- А вдруг ты ошибаешься?
- Это запросто. Мне вон и мама вечно говорила, что я «не так посмотрела», «не тем тоном сказала», «а вот надо было...»
- Ну так, может, как раз коуч и поможет? Может, ты тупишь на пустом месте, а тебе откроют третий глаз?
- Да черт его знает, что делать. Выход из моей ситуации – примерно как из мясорубки: выходов не два, как если б меня съели, а гораздо больше. Давай попробуем коуча, чего уж…
В общем, договорились о беседе.
ЗАПРОС
На самом деле, это половина успеха в общении с коучем – сформулировать точный запрос: чего вы хотите достичь. Впрочем, это банальность. Помните же тот старый анекдот про ангела, который записывает мысли «своего» человека, к которому приставлен для помощи? «Жена - стерва, друзья - подонки, начальник - дебил, работа - дрянь, жизнь - говно... Какие странные желания, а главное - одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять...»
Вот с коучами точно так же.
Я понесла на обсуждение не свою личную ситуацию (все-таки я веду блог анонимно и раскрываться пока не планирую), но эдакую компиляцию – из типичных историй эмигрантских жен, которые переехали в Финляндию вслед за своими мужьями.
Ключевые параметры: возрастной диапазон – от 30-35+, то есть, состоявшиеся на родине, с высшим образованием, с какой-никакой, но карьерой; переехали по замужеству либо к коренному финну, либо к мужчине, который долго живет в Финляндии и может считаться уже местным, либо вместе со своей семьей – за мужем, который нашел работу в стране или поступил учиться. Суть одно: «паровоз» - мужчина, женщина эмигрирует вслед за ним. И это не всегда соразмерно её желаниям.
С женщинами такой судьбы (и помоложе, и постарше) я часто сталкивалась на интеграционных языковых курсах. Истории как под копирку: поехала за любимым; на новом месте, естественно, «обнулилась» - прежние образование и карьера практически ничего не значат - без уверенного финского языка и местных «корочек». Оставаться в русскоязычном «пузыре» не хочется (это не интеграция, если ты продолжаешь жить и работать в русскоязычной диаспоре), а финский идет непросто. И вот, в свои 30-40+ надо придумывать, кем же ты хочешь стать, когда вырастешь (с), и подбирать себе новую профессию. На шее у мужа или на пособии сидеть, конечно же, можно, но всё это не добавляет свободы и радости в жизни.
На путь к полноценной интеграции может уйти много лет, давайте посчитаем широкими мазками:
1 год – на раскачку в новой стране, понимание бюрократии и гнездование; В этот период, грубо говоря, учишься «ходить» - от «как купить проездной» до «где найти кефир и гречку».
+
1,5 года – на изучение языка до уровня B1-В2 (в лучшем случае);
+
2-3 года – на учебу в колледже (если профессия рабочая);
или
3-5 лет – на учебу в высшем учебном заведении; пусть в этот период входит и поиск работы.
Как однажды сказала мне финка, «А чего ты хотела? Это вполне объективные сроки. Минимум лет 8 у тебя уйдет до начала полноценной жизни в новом обществе».
Тут я подчеркну, что у каждого из нас разное понимание полноценности жизни, это раз. И два - разный стартовый «капитал»: уровень здоровья, интеллекта, выносливости, эмоциональной силы, etc. Гордыни, в конце концов, амбиций. Плюс фактор везения по жизни, удачливости.
Поэтому давайте не будем спорить про эти сроки.
Ну и вот сидит такая женщина. Язык учить начала. На языковой практике поняла, что финский - это тихий ужас. И впереди такого ужаса разной степени насыщенности – лет пять. А может, и больше, если не повезет. А ей уже, к примеру, 37. Или 45. То есть, только к 50 всё по-нормальному начнется, да?..
А если у нее нет этих 5-8 лет в запасе на спокойно учиться и получить новую профессию? Если у нее в это время в семье проблемы? А ВНЖ зависит от мужа. И жилье от мужа зависит, и вообще. Да и со здоровьем не всё просто. Да и работу после учебы не так уж и просто будет найти: у нее априори нет знакомств в Финляндии – таких, которые есть у местных. А непотизм, он как бы широкими шагами.
И вот с таким багажом она решается пойти к коучу. Ну, просто вдруг ему виднее?
И я пошла.
ВСТРЕЧА
Спойлер: примите во внимание заранее, что я была трудным «пациентом» - сохраняла анонимность, не было видеосвязи с моей стороны, рассказывала не личную, а усредненную историю и из неё строила свой запрос. Плюс заранее относилась к процессу скептически. Но коуч оказался настолько смелым, что взял меня в полноценную работу.
Итак, работали мы вместе с Юлией Шестаковой, сертифицированным коучем по стандартам ICF (не имею понятия, что это значит), наставником по масштабированию личности, коучем сознания и еще довольно регалий, которые легко найти погуглив. Например, вот сайт Юлии, вот Инстаграм, а вот и Ютуб. Одна из главных специализаций Юлии – это финансы, но в моем случае мы переключились именно на сознание и самоидентификацию.
Честно говоря, я не знаю, как мне описать наш 1,5-часовой диалог. Это, знаете ли, как заходить в океан. Вы когда-нибудь заходили в океан?.. Не в море, не в озеро – в океан. Это, как говорится, другое.
В общих чертах я обрисовала Юлии «свою» ситуацию. И она начала задавать мне вопросы. Поначалу мне казалось, что я крепко стою на ногах: ну да, есть волны, вода прохладная, омывает, освежает, швыряет брызги в лицо. Но вскоре сила прилива стала настолько мощной, что я – не заметив этого – оказалась на лопатках, честно. И прилив крутил меня по берегу мощно и уверенно. Я уже плохо понимала, как из этой стихии вырваться. Более того, «стихия» говорила мне те вещи, с которыми было не поспорить. Поэтому и смысла выкарабкиваться из «океана» как бы и не было…
Для начала Юлия задала мне несколько ключевых вопросов (привести наш разговор дословно не могу – я не вела запись, а делала лишь короткие пометки):
- Что такое хорошая жизнь именно для тебя?
- Что ей мешает? Почему её нет сейчас? Какие ключевые причины?
Ну, ёмаё, тут всё просто: хорошая жизнь в эмиграции – это успешная интеграция, то есть, круг общения, погруженность в социальную жизнь, работа, хобби. Но всё завязано на финский язык. Ладно, не всё, но 90%. Если бы можно было обойтись английским и профессия бы позволяла, понадобился бы мне коуч? Очень вряд ли. А выучить финский быстро и на высоком уровне не получается – возраст, психика, стресс, другие заботы...
На это коуч предложила мне поговорить «не от мозгов», а найти и обрести то состояние, из которого следует принимать все жизненно важные решения. Мол, тогда процесс пойдет. Ну ок, пошли искать.
Для начала мне нужно было как бы пройти три этапа:
1) признать свое истинное отношение к эмиграции;
2) отпустить проблему!
3) создать новую реальность.
Как я поняла из слов коуча, на этом пути важно быть честной с самой собой: не глушить свои настоящие чувства, не засмеивать, не замалчивать ситуацию, а глубоко прожить её – чтобы получилось отпустить. А потом создать в себе то самое ощущение, которое позволит зажить новой – счастливой! - жизнью.
Kuulostaa hyvältä, звучит хорошо. Правда, совершенно не понятно, как это все провернуть. Вот, например, признала я для себя тот факт, что моя эмиграция стала для меня трагедией, переломала меня подчистую и я зависла между двумя мирами – ни в прежнюю жизнь мне уже не вернуться, ни в новую интегрироваться не получается. Признала? Да. Вслух не постеснялась сказать? Нет. Толк где? У меня сразу финский что ли попёр или работодатели на письма стали отвечать?..
Стоп! Работаем «не из головы» же!
Как отпустить тот факт, что в меня не влезает финский язык? «Ай да и похер, выкручусь как-нибудь»? Пробовала, не помогло. «Ну да, я тупая, не даются мне иностранные языки. Не такая уж я и гениальная, давай слезай с трона и снимай корону»? Тоже пробовала – не помогло. Отказаться от самой идеи освоить финский? Идиотизм в чистом виде. «Ну, будем учить потихонечку» - так времени уже нет.
Стоп-стоп-стоп! Работаем «не из головы»!
Следующая важная мысль от коуча – поменять свои установки на позитивные. Вместо «Этот е.учий финский сведет меня с ума» надо проговаривать «Этот опыт я получаю через удовольствие легко и просто»; фразу «Да не берут меня на работу из-за русской фамилии» надо переформулировать на «Я хозяйка своей жизни. Я так сама решила!»
- То есть, жила-была девочка-сама-виновата? – не постеснялась я спросить.
- Нет! Вы не виноваты! Вы берете на себя ответственность!
Омг.
Ну, то есть, мой муж вдруг решил поработать за границей, а я ж его люблю. Буду ли я ему обрубать крылья и наступать на горло его песне? Нет. Поэтому не «была вынуждена» поехать с детьми вслед за ним, а «сама приняла на себя такую ответственность». Оно вроде как так и есть, но ох уж эти нюансы…
Едем дальше.
«Реальность – это зеркало твоего внутреннего мира», - объяснила мне коуч. Ну, то есть, всё-таки сама виновата?
«Не жри слона целиком – ешь по кусочкам», - говорила Юлия, а я думала, что «слона финского языка» по кусочкам я не успею проглотить и до самой смерти, а мне работа еще в прошлом году нужна.
«По коридору жизни множество дверей, зачем ломиться в одну конкретную?» - спрашивала Юлия. То есть, всё-таки рассмотреть вариант работать на русскоязычную аудиторию и похоронить мысль о настоящей интеграции? Или вообще переехать в другую страну? Или вернуться на родину? Ох, сколько дверей, сколько дверей…
«Почему ты не видишь возможностей?! Надо сделать так, чтобы само твое подсознание начало тебя поддерживать. Смени контекст с «Эмиграция – это трагедия» на «Эмиграция мне во благо»! Отследи лишние думательные движения и выходи за рамки», - продолжала коуч.
Шах и мат.
И ведь не поспорить! Кто не согласиться с мыслью, что позитивное мышление лучше негативного. Так что достаем аккордеон, поем и пляшем.
Еще в нашей беседе прозвучали (недословно) следующие идеи:
«Можно не выстраивать путь, а создавать возможности»;
«Давай начнем с простой задачи – регулярно создавать себе момент удовольствия, только для себя любимой»;
«Надо не гонять всякие плохие мысли, а создавать речевой акт, производить правильный речевой акт». Тут на ум мне сразу пришла сцена из классики: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня…»
Шутки шутками, но ведь с тем, что предлагает коуч, не поспорить. Он говорит банальные, но действительно правильные вещи: важно не быть зашоренным, важно видеть спектр вариантов перед собой, нужно уметь получать удовольствие от жизни – физическое, эмоциональное, интеллектуальное. Но насколько легко следовать этим прописным истинам? Следовать в эмиграции? Следовать в период высочайшего стресса?
В общем, после полуторачасовой беседы Юлия дала мне 2 задания, обязательных к выполнению: в самое ближайшее время создать себе наслаждательный момент и начать регулярную практику по созданию речевого акта. А именно: сразу после пробуждения я должна проговорить вслух (не подумать, а про-го-во-рить) несколько фраз типа: «Я всё могу. Я самая обаятельная и привлекательная зачеркнуто. Я создаю в своей жизни всё, чего я хочу». И с такой установкой отправляться в новый день.
ПОСЛЕВКУСИЕ
Итак, состоялась моя первая в жизни сессия с коучем. Я описала ее широкими мазками: на ней было еще много вопросов от Юлии, которые ставили меня в тупик или заставляли говорить всё более и более откровенно; была небольшая психологическая практика по отпусканию ситуации. Это была сессия-знакомство, и к настоящей, глубокой работе с коучем мы на ней не приступали. И вот я размышляю, а стоило бы?
Для себя у меня есть однозначный ответ: нет, это не мой стиль. Плюс я не вижу, как всё это может помочь в решении задачи, которая была поставлена в запросе.
Все те вещи, которые проговаривала коуч на нашей встрече, мне знакомы уже лет 15 как. А может, и все 25-30, когда в глубоком детстве я прочитала несколько книг Дейла Карнеги. Думаю, что его вполне можно считать отцом-основателем всей этой истории про коучинг, мотивацию, самосовершенствование и эффективные отношения человека с самим собой и окружающим миром.
С тех пор через мою жизнь чего только не прошло – от аффирмаций и доктора Норбекова до Луизы Хей и Георгия Сытина, от Симорона до зеландовского трансерфинга реальности, от бабушкиных ритуалов с домовыми и подарков Надежде Павловне Кохановой до нейрографики, медитаций, йоги и дыхания «по квадрату». На мой взгляд, все это, по большому счету, об одном и том же, только разными словами и способами: научиться быть спокойным (умиротворенным, а не тревожным) и счастливым. Потому что только из этого состояния можно быть максимально эффективным.
Так нужен ли коуч, если он повторит своими словами старые добрые истины?
Аутотренинг, самовнушение и наслаждательные моменты, возможно, облегчат ситуацию, но финский – если не вjobывать (от слова job, работа) – не выучится, хоть трех коучей найми.
Так нужен ли коуч?
Да, если вам требуется проводник, наставник и контролер. Если вам нужен другой человек, чтобы организовать свое время и себя самое. Но проверьте: может быть, коуч – это просто единственный человек в вашей жизни, который поддерживает и подбадривает вас, так как больше некому? Да и то, за деньги.
Может быть, есть и другие причины найти коуча, но для себя я их реально не вижу.
Впрочем, несмотря на весь свой скептицизм и предвзятое мнение, я всё-таки должна признаться, что Юлия Шестакова смогла увлечь меня, ужасно сложного и неприятного клиента.
Помните, я вначале сравнила нашу беседу с ней с океаном, который сбивает с ног? Вот так я и перед Юлией не смогла устоять – точно так же, как однажды меня чуть не увлекли за собой океанские волны. Она харизматична, обаятельна и профессиональна. Умеет говорить и знает, что говорить. Она – как тот океан – тоже смогла положить меня на лопатки.
Поэтому я специально пишу этот текст спустя несколько недель после нашей беседы – чтобы эмоции отстоялись, и я была объективнее.
Такие дела.
Вместо сессии с коучем я пойду учить финский с репетитором, ну а вы решайте сами, поможет ли такой специалист в вашей эмиграции.
__________________________________________________________________________________________
Больше историй про эмиграцию в Финляндию и жизнь в Суоми – в моем телеграм-канале "Финляндия: эмиграция. Личный опыт". Присоединяйтесь к сообществу!
__________________________________________________________________________________________
