Наверняка вы не раз слышали, что спорт, физическая активность и забота о себе помогают выйти из стресса даже в самые трудные времена. Вот и наша сегодняшняя героиня Ксения однажды поняла, что не может смотреть на себя в зеркало, и казалось, что нет сил что-то исправить.Однако ресурсы всё же нашлись.
- А вот как ей удалось привести себя в тонус и сбросить 7 кг, рассказываем в этой статье.
- Чтобы присоединиться к FitStars выгодно, используй промокод ДЗЕН на скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы платформы.
С чего всё начиналось
Студенческие годы все ассоциируют с беззаботным временем, когда ты вроде бы уже взрослый, но ещё нет бремени этой самой взрослой жизни. Только это оказалось не про Ксению.
- С одной стороны, всё должно быть идеально: экзамены на отлично, поступила учиться на желаемую профессию, молодость и студенчество.
- С другой стороны, быть студентом-медиком очень тяжёлый труд, если отдаёшь себя этому полностью.
С Ксенией вышло то самое «с другой стороны». Стресс, вечный недосып, перекусы, когда придётся, и постоянная информационная нагрузка привели к заеданию этих моментов, а это в свою очередь добавило +10 кг на весах уже через несколько месяцев, хотя больнее было не от цифры, а от качества тела.
Кому знакомо подобное, поделитесь в комментариях!
Секрет похудения
Путь к идеальному телу Ксения проходила не первый раз, за 3 года до истории ей уже приходилось брать себя в руки и работать над собой. Возможно, из-за этого было легче найти в себе силы начать всё с нуля.
Кстати, если ты тоже хочешь найти в себе мотивацию, то читай нашу статью «Как похудеть легко — 3 лайфхака от психолога Татьяны Стешко. Не пинками, а заботой и любовью».
Первое время так и хотелось сорваться и съесть манящие булочки из соседней кондитерской, особенно во время сессии или после долгих пар. И всё же желание вернуть свою идеальную физическую форму было сильнее.
- Три кита, на которых сейчас держится успех Ксении: интервальное голодание, тренировки с FitStars и длительные прогулки. Девушке удалось сбросить уже 7 кг, теперь она весит 57,8 кг при росте 168 см. Отлично, не правда ли?
Какие тренировки выбрала Ксения?
Тренировки – отличный способ разгрузить голову и эффективное лекарство от навязчивых мыслей. Поток информации у студентов нескончаемый, встроить тренировки в зале практически невозможно, поэтому платформа FitStars с домашними тренировками стала настоящим спасением для нашей героини.
- Сначала это были зарядка и танцы, затем подключились статьи и курсы от специалистов по питанию, уходу за собой и ментальному здоровью.
- Больше информации есть в нашем Медиа. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. И этот раздел тоже есть в приложении. Переходи по ссылке.
А что сейчас?
Сейчас Ксения продолжает свой путь к цели, хотя не скрывает, что за успехи в учёбе балует себя вкусными блинчиками и изредка позволяет себе фастфуд и сладости.
В любом деле важна регулярность и мотивация. Мы желаем Ксении успехов и побольше сил для всех её начинаний.
А вы можете поделиться своей историей или сказать добрые слова Ксении в комментариях!
