Я вам честно скажу, что у меня сейчас не все хорошо. Я такой же человек, как и все. Сейчас у меня сложный этап в жизни. Определенные проблемы, как и у всех, давят на меня и также проблемы в личной жизни сказываются на мне. Я одна. Нет ни мужа, ни детей, только я и собака. Я уже думаю с улицы кошку домой взять. Вроде и сама уже похудела на -26 кг и пришла в нормальный вид, а где знакомиться не знаю. Подруги присылают ссылки на иностранные сайты знакомств- многие мои подруги переехали жить в другие страны, но я не думаю, что это мой путь, никуда я переезжать не хочу, мне и тут хорошо, только одиноко. Есть то, что я могу изменить и я сразу стараюсь это изменить, есть то, что я не могу никак изменить и должна это к сожалению принять. И вот мне иногда принять это очень сложно и очень длительно- мне все кажется, что может я могу что-то изменить..... При этом я нахожусь сейчас в режиме похудения и иногда "вывозить" какие-то моменты становится тяжелее. Как например сейчас. Я не всегда сильная, железобетонная, хотя очень стараюсь держать удар.
Все неделю я считала калории, что мне не свойственно - мне был интересен мой суточный калораж. Оказалось он небольшой, в некоторые дни я ела даже намного меньше своей "суточной нормы"- в один день вышло меньше 400 ккал, в другой около 700, потом 1300 и потом по нарастающей я стала выходить за свою суточную норму. Были дни, когда я ела намного больше своей "суточной нормы". От этого я начала чувствовать, что я "что-то делаю не то, что-то нарушаю", что я "неправильно питаюсь", от ограничений себя я стала чувствовать себя хуже, я стала себя корить в том, что «а калорий то больше вышло», хотя я и не наелась толком.... и стала чувствовать еще и вину за то, что "переедаю", я начала себя винить, что вот я превысила свой калораж, хотя я просто съела дополнительную порцию овощей с мясом и ежевики- ничего страшного и плохого, но на душе висел груз того, что по приложению я вышла за рамки калорийности..... Я 7,5 месяцев спокойно худела без подсчета калорий и похудела на -26 кг.... Как только я начала неделю считать калории - я "загналась" и это закончилось срывом...... Сама себя накрутила... Мало того, что я постоянно отслеживаю свой вес и шаги, прибавив еще подсчет калорий- это меня подкосило..... Сегодня я купила плитку горького шоколада, чтобы съесть 1 кусочек и съела всю плитку. Впервые произошел именно срыв за почти 8 месяцев похудения. Половину плитки я уже съела по дороге домой, как отошла от кассы. Мне стало полегче. Я больше не хочу считать калории и нервничать и переживать - уложилась ли я в суточную норму калорий или я съела на 14 калорий больше, чем нужно. Этот путь подсчета калорий лично мне не подходит. Из-за того, что в приложении все горит красным, когда я превышаю суточную калорийность - у меня только стресс и одно желание - пойти поесть еще больше......
Есть еда, от которой я поправляюсь и эта еда- углеводы. Есть еда, от которой я не набираю вес, даже если ем ее тазами и наоборот только худею - это белок, жиры и овощи. Мне проще не считать калории, а спокойно есть то, что я люблю без ограничений. За эту неделю я устала от подсчета калорий. Я решила больше не взвешиваться 2 недели и забыть про подсчет калорий. Я убедилась, что на своем питании я добираю белок, жиры и это самое главное. За эти 2 недели закончится фаза прогестерона и потом пойдут отвесы.
Приготовила себе одно из любимых блюд- тушеную куриную печень- кайфанула и не считала никакие калории.
На сковороде обжариваем 2 луковицы, добавляем туда промытую куриную печень, обжариваем все вместе, потом добавляем 3 столовые ложки сметаны, солим, перчим, я добавила сушеный чеснок и тушим на маленьком огне 20 мин. Я чуть сковороду не вылизала :) Очень вкусно. Сколько там калорий меня не интересует- я знаю, что от жиров и белка я не набираю вес.
Вечером забежала в магазин и купила себе очень вкусную как оказалось новинку -вот такое топленое лакомство с ванилью-очень вкусно, сегодня можно 😋
На улице у нас 2 дня шел снег- все настолько сильно замело и засыпало, что вчера за день я прошла 4900 шагов. Снег шел до вечера, вечером он прекратился, говорят выпало рекордное количество снега в 36 см с какого-то там 52 года. Автомобилисты вышли вечером почистить свои машины, почистили и снег начался снова до утра. Ходить практически невозможно. Мы ходим там, где проехал трактор, который чистит дороги. Гулять по лесу невозможно. Активность практически на 0. Это повлияло также на собаку- 2 дня она таскает везде с собой одну игрушку и постоянно скулит. Идет пить - берет попить игрушку с собой, идет есть- кладет игрушку прям у миски и ест, идет спать- кладет игрушку на подушки и скулит. Я уже не знаю, что мне делать, что собственно происходит...может быть убрать эту игрушку подальше? Такое ощущение, что у нас появился еще один питомец......
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.
