Из-за чего случаются панические атаки?

23 ноября 202323 ноя 2023

3509

4 мин

Вопрос:
Из-за чего случаются панические атаки?

Паника очень важный сигнал. Панические атаки случаются, когда человек теряет безопасность в жизни. Не умеет выстраивать здоровые отношения с собой и с людьми. Когда не реализован в жизни и не делает то, что хотел бы. Когда не умеет жить гармонично, полноценно. И тогда, его внутренние и внешние опоры рушатся и психика испытывает панику. Так как психика начинает терять свое единство и не ощущает внутренних опор.

Поэтому паника случается, при потере безопасности, которая случается при разрыве отношений с кем-то, потери любви, потеря близких, расставании, предательствах, не достижении важных целей, состояниях тупика, надоевшей работы, отсутствия близких отношений и поддержки, переизбытка терпения, подавления себя, от недостатка общения, и даже при потере самостоятельности в жизни и так далее. Когда человек перестал быть собой и живет чужими ценностями, идеями и желаниями.

И также при разрыве контакта со своим внутренним «я», что является основой зависимости человека от других людей и явлением чаще всего когда панические атаки случаются. И как только человек научится создавать надежные связи с собой и другими людьми, восстанавливает безопасность, они проходят.

Также часто панические атаки - это следствие зависимой жизни человека от других людей, и паника случается, как симптом, что пора проходить уже давно сепарацию. Выходить из зависимости. Становится взрослым. Паника может быть и симптомом переизбытка слияния и потери личных границ. И когда человек свою самостоятельность и автономность сформирует, то начинает ощущать безопасность, умеет сам о себе заботиться и страхи исчезают.

Также паника возникает от переизбытка одиночества, критики себя, обесценивания, самокопания, претензий к себе, зацикленности на себе, переизбытка тревожности и страхов, когда у человека зависимое и негативное мышление, которым он не учится управлять и пользоваться.

Также панические атаки случаются, когда человек живет только в голове, в своем воображении, настроил замков, иллюзий, ожиданий, а в жизни ничего не делает для этого. И тогда разрыв мечтаний с реальностью вызывает панические атаки.

Также паника случается, если человек идеализирует кого-то и живет только им, его жизнью и ничего кроме этого не видит. И любой страх потерять контакт и близость с этим объектом, стать незначимым для него, вызывает панику и страх.

Также панические атаки часто случаются у людей, которые живут над другими людьми, манипулируют ими, ставят себя выше других людей. Эта позиция создает расстройство психики и приводит к паническим атакам.

Также паника случается и появляется, когда человек живет в конфликте со своими чувствами и эмоциями, боится их, не понимает, подавляет, отрицает и не умеет чувствами пользоваться. Не учится жить в гармонии со своими чувствами, эмоциями и телом. У него всегда претензии к себе и недовольства собой. Что и разрушает его личность и он сам теряет внутреннее чувство безопасности.

Также паника появляется, когда человек не учится, не развивается, не меняется, а однотипно живет, тогда его психика сигналит, что нужно свою жизнь менять, обновлять, пересоздавать.

Психика у нас живая, мудрая и любые вещи, которые в ней происходят, являются сигналами, которые помогают человеку расти, взрослеть. Панические атаки - это время, когда нужно начать заниматься своим развитием, приобретать знания о себе и учиться жить гармонично с собой и с миром. Достраивать свою личность в каких-то важных сферах.

Также паника появляется, когда у человека не получается построить семейные отношения с кем-то, нет у него знаний, его постоянно бросают и уходят от него, и он одними и теми же способами продолжает строить отношения и сам приводит себя и свои отношения в тупик. И тогда это постоянное переживание своей несостоятельности в этой сфере (в других может быть все отлично), горе, переживания вызывают бурю эмоций в виде уже не контролируемой паники, что у него никогда не случатся счастливые отношения. И здесь нужно приобретать новые знания как строить полноценные отношения.

Также панические атаки, частое явление у людей конфликтных, которые злятся на других, обижаются, ненавидят и живут в этих своих обидах и претензиях, страданиях. У которых тяжелый характер и претензии к людям. Эти люди живут в постоянном перенапряжении, перевозбуждении, недовольствах, манипулируют людьми и у них на этом перевозбуждении психики случаются частые панические атаки.

Также панические атаки спутники беспомощных и зависимых людей, которые живут в состоянии жертвы, обид, бездействии и ничего не меняют в своей жизни. Они снова и снова в виде паники переживают свою несостоятельность в жизни. Прилипают к людям. Такие люди, постоянно, своими негативными мыслями накручивают себе страхи, тревоги и свою беспомощность. И не хотят взрослеть, брать ответственность за свою жизнь.

Также паника случается, когда люди заставляют себя жить с манипуляторами, нарциссами, абьюзерами и остаются в этих отношениях, когда их давно пора завершить.

Подробно рассказываю об этом на курсе «Возвращение к себе 2024».