Для продления жизни и улучшения общего самочувствия рекомендуется исключить из рациона некоторые продукты, такие как избыточно соленые и сладкие блюда, а также пищу с трансжирами, сообщила диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Она отметила, что чрезмерное употребление очень соленой пищи может привести к гипертоническому кризу.
«Это серьезное состояние, возникающее из-за резкого повышения артериального давления. Необходимо немедленно снизить уровень для предотвращения органических повреждений. Именно соленая пища может спровоцировать такое состояние», — пояснила доктор.
Она также отметила, что пожилым людям следует избегать продуктов, богатых витамином К.
Диетолог рассказала о недостатках «быстрой лапши»
«Этот витамин способен увеличить свертываемость крови, что может быть опасно для людей старшего возраста. Ускоренная свертываемость является фактором риска для тяжелых сосудистых инцидентов, начиная от инфаркта миокарда и заканчивая инсультами», — подчеркнула врач.
Она также предложила избегать продуктов с высоким содержанием сахара тем, кто стремится к долголетию.
Ранее стало известно, чем опасен сыр с плесенью.
Читайте также:
Диетолог рассказала о недостатках «быстрой лапши»
Диетолог Соломатина назвала сладости, которые очень опасны для здоровья
Диетолог назвала продукты, которые можно закупать к новогоднему столу уже в ноябре
Ссылка на статью: https://rostovgazeta.ru/news/2023-11-18/dietolog-rasskazala-chto-nelzya-est-chtoby-dozhit-do-100-let-3103339
