От автора: мои статьи про самооценку это мое послевкусие (в хорошем смысле этого слова) от прохождения обучения "Как перестать качаться на качелях самооценки". Начало здесь. Я подозревала догадывалась, что именно так все и есть, но теперь просто структурировала и нашла научное обоснование того, что давно пыталась объяснить.
Ссылаясь на "Я-концепцию" Карла Роджерса, самооценка является компонентом самосознания. Именно с ней связывают оценочные функции самосознания, Есть такое мнение, что самооценка - это проекция, осознаваемых человеком своих качеств в других людях.
Самосознание - это осознание человеком самого себя, своего взаимодействия с окружающим внешним миром, своих индивидуальных особенностей, способностей, желаний и потребностей. На основе этих знаний человек формирует о себе определенный образ.
Именно самосознание отвечает за отношение человека к себе, а так же за отношение к другим людям.
Помните технику из этой заметки Из чего состоит самооценка// Самоценность. Кто ее не видел, можете ознакомиться.
Так вот самосознание - это способность человека осознавать себя, проживать свои осознания, управлять собой, опираясь на самоуважение, самоценность, чувство собственного достоинства, но это будет невозможно, если нет принятия себя таким, какой ты есть.
Но мало кто знает: "Кто он? Какой он?"
Самосознание в системе самооценки выполняет важные функции.
1. Функция самопознания помогает получить знания о себе.
2. Функция самоотношения помогает нашей психике с помощью полученных знаний о себе сформировать и поддерживать наше отношение к себе.
3. Функция саморегуляции помогает взаимодействовать с действительной реальностью на основе нашего отношения к себе.
Как видите вторая и третья функция напрямую зависит от первой, или того, какие знания о себе мы получим, то есть это зависит от того, какой материал для самопознания будем использовать.
И здесь появляется новый вопрос: "Для какой цели нам необходимы знания о себе, как мы будем ими распоряжаться?"
И если заглянуть в историю, то древнее самопознание имело только две цели: познавать себя ради познания себя или для того, чтобы найти в себе Бога.
В современном же мире это все упростилось и стало более практичным: познание себя помогает чувствовать и демонстрировать другим уверенность. Получается, что люди изучают себя ради других людей. Так как не чувствуя уверенности, они не смогут ее демонстрировать. А демонстрация уверенности необходима для жизни или выживания (кому, что больше нравится) в современном мире.
Вот и получается, что не настолько важно поднимать самооценку, как то, чтобы сделать ее стабильной через самосознание, самопознание самого себя, и она сама поднимется до комфортного для вас уровня.
Для первичного получения знаний о себе вы можете выполнить упражнение, описанное здесь
В следующей статье я продолжу свои мысли о самооценке по следам обучения. Если Вы хотите поделиться своими мыслями в комментариях, я буду рада с ними ознакомиться.
С уважением психолог Зинаида Чистикова, 2023
Мой молодой Телеграм-канал https://t.me/psylife_zinaida_chistikova будет рад новым подписчикам.
Автор: Зинаида Чистикова
Психолог, Автор своей жизни
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru