Беременность — удивительный и счастливый этап в жизни, но также это большое испытание для организма женщины. Чтобы период перед беременностью прошел комфортно, а вы чувствовали себя уверенно, нужно быть внимательным к сигналам своего тела и психики. Мы хотим помочь вам на этом пути и рассказать детально, что делать перед беременностью.
Готова ли я к ребенку?
Вы можете нервничать от мысли, что станете мамой. Это не редкость. Родительство — большая ответственность, которая может привести к значительным изменениям в жизни.
Буду ли я хорошей мамой? Справятся ли наши отношения с партнером? Будем ли мы с ребенком нравиться друг другу? Это лишь часть распространенных страхов, которые люди испытывают, когда думают о планировании детей. Эти страхи могут быть безосновательны, но иногда они отражают реальные проблемы, и вам может понадобиться помощь, чтобы разобраться с ними.
Если есть возможность, начните открыто разговаривать со своим партнером или другими близкими людьми. Мы составили вопросы, которые помогут вам сделать отношения с партнером более доверительными, снизить уровень тревожности.
- Почему мы хотим завести ребенка?
- Чувствуется ли, что это слишком рано или слишком поздно?
- Как, по нашему мнению, ребенок повлияет на наши отношения?
- Можем ли мы позволить себе ребенка?
- Как мы будем управлять финансами?
- Как ребенок повлияет на нашу работу или карьеру?
- Когда мы захотим вернуться к работе? Кто вернется к работе? Полный или неполный рабочий день?
- Как ребенок повлияет на наш образ жизни, свободу, сейчас и в будущем?
- Чувствуем ли мы себя комфортно с ценностями и отношением друг друга к воспитанию детей?
- Есть ли у нас какой-либо опыт, который может повлиять на наше воспитание детей?
Путаться в решении завести детей — это нормально. Попробуйте поговорить с друзьями или знакомыми, у которых есть маленькие дети. Задайте им некоторые из вопросов выше. Консультирование с психологом по вопросу отношений также может помочь вам.
Ваша поддержка
Друзья или семья могут быть очень полезны во время беременности, а также в течение нескольких месяцев, лет после рождения ребенка. Когда вы думаете о планировании детей, подумайте о том, кто будет рядом с вами, чтобы они могли помочь вам, когда будут трудности. Как принимать поддержку и самостоятельно облегчить время перед беременностью?
Составили полезные советы:
- Будьте доступны для чатов, разговоров с близкими людьми;
- Принимайте советы из опыта близких людей с детьми (не все, у вас может быть личный взгляд на вопросы планирования, воспитания ребенка);
- Посещайте с партнером или без него занятия по родам;
- Попросите о помощи с транспортом;
- Займитесь подготовкой детской комнаты заранее;
- Подумайте о няне;
- Подумайте о вопросе ведения домашнего хозяйства.
Обследование перед беременностью
Когда вы чувствуете, что готовы к ребенку, то вторым этапом будет полный чек ап здоровья. Важно найти акушера-гинеколога не только с отточенными профессиональными навыками, но и с высоким уровнем эмпатии. В Олимп Клиник врачи акушеры-гинекологи — это чуткие специалисты с большим опытом, которые заботятся не только о физическом здоровье пациентов, но и об их эмоциональном благополучии. Они поддерживают связь с пациентами, успокаивают их тревоги, составляют индивидуальный план ведения беременности.
Какие нужно сдать анализы перед беременностью?
- Общий анализ крови (OAK): Дает общую информация о вашем здоровье.
- Биохимический анализ крови: Позволяет врачу оценить состояние внутренних органов.
- Группа крови, резус-фактор: Эти данные могут быть важны в случае возможных проблем совместимости с партнером.
- Тесты на инфекции: Например, анализы на сифилис, ВИЧ, гепатит B, C.
- Анализ на гормоны: Проверить состояние следующих гормонов:
- Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ): Отвечает за развитие яйцеклеток в яичниках.
- Лютеинизирующий гормон (ЛГ): Регулирует овуляцию, образование желтого тела.
- Пролактин: Гормон влияет на выработку молока в молочных железах.
- Эстрадиол: Основной женский гормон, который подготавливает матку, половые органы к зачатию.
- Прогестерон: Этот гормон поддерживает беременность, подготавливает эндометрий для приема оплодотворенной яйцеклетки.
- Тиреотропный гормон (ТТГ): Оценивает функцию щитовидной железы, способность к зачатию.
- Тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3): Дополнительные гормоны щитовидной железы.
- Антимюллеров гормон (АМГ): Позволяет оценить репродуктивный потенциал женщины.
6. Анализ мочи: Для выявления инфекций мочевыводящих путей.
7. Генетический скрининг: Для оценки риска наследственных заболеваний.
8. Фертиметрия (анализ резерва яйцеклеток): Нужен для определения количества, качества яйцеклеток.
9. Прививки: Проверьте, были ли вам сделаны все рекомендуемые прививки, такие как прививки от краснухи, кори, паротита.
10. Консультация гинеколога: Проверка на наличие воспалительных заболеваний, других состояний.
Список анализов, частота их проведения зависит от здоровья, возраста, медицинской истории пациента. На консультации Олимп Клиник врачи-гинекологи расскажут, какие анализы и в каком количество нужно сдать именно вам.
Какие нужно сдать анализы партнеру перед беременностью?
Партнеру также нужно пройти медицинские обследования, чтобы оценить его здоровье, выявить возможные риски. Собрали общий список анализов, обследований:
- Общий анализ крови (OAK);
- Биохимический анализ крови;
- Тесты на инфекции;
- Анализ спермы (спермограмма);
- Группа крови, резус-фактор;
- Прививки;
- Консультация уролога.
Витамины перед беременностью
Врачи Олимп Клиник рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, чтобы поддержать здоровье будущей матери и плода. Какие витамины нужны в рационе?
Фолиевая кислота (витамин В9)
Этот витамин помогает предотвратить дефекты трубчатого типа у плода. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту задолго до зачатия, а затем продолжать ее прием в течение первых нескольких недель беременности. Природные источники витамина — цельнозерновые продукты, листовые овощи, фрукты, бобы.
Витамин D
Витамин D важен для здоровья костей, иммунной системы. Рыбий жир, масло печени трески, яйца — это источники витамина D.
Железо
Железо нужно для производства красных кровяных клеток, предотвращения анемии у матери. Источники железа — мясо, рыба, орехи, темные листовые овощи (брокколи, спаржа, листовая капуста, другие).
Кальций
Кальций необходим для поддержания здоровья костей, зубов. Еда, богатая кальцием, включает молочные продукты, брокколи, миндаль, рыбий жир.
Витамин B12
Для нормального функционирования нервной системы, производства красных кровяных клеток. Он есть в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Омега-3 жирные кислоты
Важны для развития мозга, зрения будущего ребенка. Рыба, льняное масло, орехи содержат Омегу-3.
Прежде чем начать принимать любые витамины или минералы, нужно проконсультироваться с врачом. В Олимп Клиник наши доктора проведут оценку здоровья, дадут рекомендации, соответствующие вашим потребностям.
Полезные советы при планировании ребенка
Этот этап требует изменений в образе жизни и некоторых временных ограничений. Соблюдение простых рекомендаций позволит вам ощущать спокойствие за свое самочувствие, пройти период беременности, роды более комфортно, развить ответственное отношение к здоровью.
Не пейте алкоголь
Алкоголь может повлиять на вашу фертильность при попытке забеременеть. Он влияет на уровень гормонов, менструацию, овуляцию. Употребление алкоголя во время беременности может привести к серьезным проблемам для ребенка, включая преждевременные роды, нарушения развития.
Регулярно занимайтесь спортом
Спорт способствует укреплению мышц, суставов, что позволяет подготовить тело к физическим изменениям во время беременности.
Бросьте привычку курить
Курение может снижать фертильность, увеличивать время для зачатия. Вредная привычка также может вызвать преждевременные роды, недостаточный вес новорожденного ребенка, прекращение беременности, другие проблемы.
Будьте бдительны к своему здоровью
Выбирайте только качественные продукты. Например, недожаренное мясо или сырые яйца могут содержать патогенные микроорганизмы, которые способны вызвать пищевые инфекции. Также не забывайте часто мыть руки, избегать контакта с больными людьми.
Беззаботное материнство в Олимп Клиник
Планирование ребенка — приятное время, которое может усилить любовь к себе, так как на этом пути вы прикладываете много усилий, кардинально меняете свою жизнь, познаете новую социальную роль. Чтобы этот период протекал мягко и беспроблемно, гинекологи-акушеры Олимп Клиник создают максимально комфортные условия перед вашей беременностью. Они проведут внимательное обследование вашего здоровья, назначат нужные анализы, чтобы предотвратить возможные риски. Расскажут, как питаться, какие витамины принимать, как поддерживать стабильное психическое здоровье. Вы будете чувствовать себя в надежных руках, так как наши доктора будут на связи с вами, ответят на все вопросы, окажут своевременную помощь.
