Каждый из нас тащит на себе прошлую боль. От измены или предательства других людей, он хранит в памяти травмы от жестокого или несправедливого обращения... И часто мы не в состоянии их забыть или просто «забить» на все. Так просто в нашем мире не бывает. Прошлые травмы догоняют нас, и мы с мазохистским удовольствием копаемся и ковыряем их, пока они снова не начнут кровоточить.
Однако существует способ, который дает отличный результат. Многое, конечно, зависит от вас. То есть, от вас зависит, насколько зримым будет успех от проделанной работы. Но этот метод однозначно улучшит ваше состояние и утихомирит пережитую вами боль.
В чем именно он заключается?
Прежде всего, вам нужно знать о человеке в целом, и о самом себе, в частности, следующее: человек — это творение Бога или природы. И он сам, и его жизнь определяется не прошлым, а будущим.
Вам в вашем настоящем нужно придумать себе другое будущее. То, которое вам понравится. Если вы сделаете это, то вы на глазах поменяетесь в настоящем только из-за того, что у вас есть будущее. Несмотря на то, что в этом вашем будущем вы еще ничего не успели сделать и даже не начали в нем жить.
Придуманное или продуманное будущее изменит вас в лучшую сторону, даже внешне. Вы станете говорить иначе, двигаться по-другому, у вас появится огонек в глазах, ваши жесты станут широкими и открытыми и так далее. Одним словом, вы преобразитесь.
Теперь, когда у вас появилось новое, придуманное вами будущее, вы можете переходить ко второму этапу: внимательно рассмотреть свои травмы. Можно проработать их с психологом. Но не у всех есть такая возможность. Или найти удобный случай обучиться в школе или образовательной платформе по саморазвитию. Как бы то ни было, вы можете проработать свои травмы и душевные раны. Проработать их в свете последних целей и задач, в контексте нового будущего, которое вы замыслили и нового вас, который уверенно в него идет.
А это уже совсем иной опыт встречи с имеющимися травмами, совершенно не тот, который у вас был до этого.
Другой опыт, а значит и другие перспективы их преодоления. Потому что вы прежний, с тяжелым прошлым, с нелепым настоящим, с отсутствием будущего — в таком эмоциональном состоянии, можете никогда не справится со своими ранами и залечить их.
Но новый вы, имеющий цели, планы, намерения, справитесь наверняка. Такова человеческая природа. Только светлые планы и мечты могут нейтрализовать токсичные последствия ваших прошлых жизненных травм.
Именно поэтому напомню еще раз — одним из основных условий «борьбы» и последующей победы над травмами и, следовательно, болезненными воспоминаниями, является наличие будущего. Не абстрактного, которое есть у всех, а созданного вами и для вас.
Оно должно быть внятно выражено и интересно вам. Можно для начала взять за основу один из моментов, который вас воодушевляет. У каждого человека, если он не страдает тяжелой формой депрессии, таковой обязательно найдется.
Ну, а в случае, если вы не собираете никуда двигаться и продолжите неосознанно копаться в имеющихся травмах, то знайте, что такой подход не имеет никакой перспективы. Это дорога в никуда. Систематически ковыряя раны, вы и сами понимаете, что они будут болеть еще больше.
Позаботьтесь о себе. Вы для себя — главный человек. И ваше освобождение от негативного прошлого и радость не заставят себя ждать.
Удачи.
Юлия Демидова ⛱
Другие статьи на тему эмоциональной боли:
