Итак, конец года. Как всегда, хочется обновлений. В первую очередь, изменений в настроении, своем теле, доме, гардеробе и отношениях.
И как всегда, согласно психотерапии, все изменения начинаются с нас самих. Давайте возьмем свое тело и свои мысли о самих себе и немного полепим из всего этого желаемый образ.
Начинаем с честной конструктивной критики. Иногда ко мне обращаются женщины, которые помнят, что после свадьбы 30 лет назад они весили 55 кг. А сейчас хочется так же… Но сейчас вес ровно на 55 кг больше. Я не разрушаю мечты и не говорю, что так нельзя! Все можно.
Но мы с вами должны относиться к себе честно, открыто и бережно. Поэтому, экологично первой целью поставить: уйти от цифры 100 на весах. И вот когда будет 99 кг, поставить новую цель – 80 кг. И так далее. Если все будет идти правильно, то в районе 70 кг данный конкретный человек будет полностью удовлетворен своим весом и внешностью и захочет просто удержать результат. Именно так малыми шагами можно добиться любых успехов. И если сегодня мы говорим о ближайшем будущем (например, до нового года), то вы легко можете сбросить 5-7-10 кг.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Так вот, ставим цель! И идем к ней. Как похудеть без потерь я писала много-много раз. Сегодня я хочу вас пригласить это сделать самым простым способом – по готовому меню. Есть курс на 3 недели (этот курс уникален, в нем есть два варианта: более строгое меню и более нежное, а еще подборка витаминов и БАДов, которые оздоравливают и стимулируют ваши обменные процессы). Есть курс ИГ на 4 недели (+ 3 видеоурока), а есть курс на 7 недель, который просто шедевр!
Цель у курсов разная, скорость сброса веса тоже. Везде есть отбор, поэтому спрашиваете, пишите мне, и я все вам расскажу. Внимание! Так как после с нового года будут новые цены, то вы можете вступить в группу в этом году, а начать курс питания тогда, когда удобно именно вам. В моих программах нет единого дня старта, отчетов и трудностей.
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
А теперь давайте протестируем себя самих и поймем: легко ли нам худеть?
А то вот живут люди и все поголовно думают, что худеть сложно. А на самом деле… все не так.
Итак,
- у вас быстро «опадают» щеки при малейших изменениях питания?
- вы очень быстро поправляетесь (буквально после застолья)?
- вы набираете вес/объем накануне менструации и так же быстро теряете набранное после ее начала?
- вы очень впечатлительны и эмоциональны?
- вы «мышечный» тип, когда под жировой прослойкой есть довольно крепкие мышцы?
- вы умеете добиваться поставленных целей (в любом вопросе)
- вы хорошо относитесь к себе (не будем о любви, потому что это слишком громко!)
Итак, если у вас найдется половина пунктов, то нет никаких проблем в вопросах похудения. Вы умеете худеть! Вы можете это сделать легко, как только перестроите свое питание, даже минимально! Будьте здоровы!
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.
