Бессонница меня мучает уже несколько месяцев. Но обычно удавалось засыпать не позднее часов двух или трёх ночи.
Сегодня был установлен рекорд по моему бодрствованию ночью.
Уснула только в пять утра. А в семь будильник на смартфоне оповестил о том, что пора вставать на работу.
Вчера вроде и нагулялась, и простуда начала отступать...
А вот на улучшение качества сна это никак не отразилось, к сожалению.
В десять вечера спать хотелось. Думала, что вот оно, сейчас провалюсь в спасительный сон. Ага... Легла и задремала ровно на полчаса. Побыла в какой-то туманной реальности чуток и всё.
Потом очнулась эдаким абсолютным бодрячком, как будто часов восемь проспала.
Почитала новости моих друзей по Дзен площадке, посмотрела фильм, ответила на ваши комментарии, но сон не шёл. И только в пять утра почувствовала, что засыпаю.
Утром состояние соответствовало такому короткому сну. Как будто табун лошадей прошёлся по мне. Кофе ситуацию не очень спасает, глаза закрываются. В обеденный перерыв постараюсь полчасика подремать.
Ещё как-то мёрзну в последнее время. Говорят, от низкого гемоглобина такое тоже может быть. Многие написали в комментариях к предыдущей статье, что живут с низким гемоглобином. Ребята, не нужно с такими показателями жить. Это ваш иммунитет. Надо бить тревогу и искать причины таких отклонений от нормы.
У меня далеко не так всё критично, как у некоторых из вас, но я уже обожглась, когда тоже несколько лет прожила с железодефицитной анемией, а потом бац, и рак желудка 3 стадии. Поэтому, теперь всегда слежу за данными показателями. Как только они начинают падать, сразу принимаю меры.
После операции гемоглобин был 40. В больнице капельницами подняли до 70 и выписали. Дальше уже дома с разными врачами добивались результатов. И пока гемоглобин был более-менее в норме или хотя бы на границе нижних значений, я практически не болела простудными заболеваниями. Стал падать гемоглобин и иммунитет начал снижаться.
Возможно, что это просто совпадение, но больше рисковать точно не хочу. Начала терапию с сегодняшнего дня, раньше на неделю, чем обычно. Если результат через пару месяцев не улучшиться, то буду обследоваться по новой. На самотёк пускать нельзя.
Ещё, конечно, стрессы очень снижают наш иммунитет. А у меня вы помните, всё началось с весны этого года. При прохождении диспансеризации получили результаты цитологии с раковыми клетками, затем онкомаркеры начали ракетой взлетать.
Постоянно на обследованиях. Несколько раз уже готовилась к худшему после всех этих новостей. Сколько слёз пролито. Но, Слава Богу, опасность миновала. По крайней мере, очень надеюсь на это и результаты всех последних обследований в Питере подтвердили, что пока можно выдохнуть и успокоиться.
Но вот иммунитет подсел конкретно.
Поэтому, за последние полтора месяца три раза словила простудное герпесное удовольствие.
Да ещё внутри семейные проблемы и постоянные переживания за близких людей тоже здоровья не добавляют.
Вечером поеду к Ирине на сеанс психологической разгрузки. Что-то накопилось в последнее время столько всего, что необходимо высказаться и получить правильный совет и заряд энергии.
Потискаю кота Нарсика. Я уже скучаю по нему.
Своих то мало хвостатых товарищей ) 😅
Желаю всем крепкого здоровья! 💖
08.11.2023 г. @Ника Нина Жизнь без рака желудка